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정제 탄수화물 끊기 도전하시는 분들께! 2023.07.19
탄수화물은 우리 몸에 반드시 필요한 필수요소이고 장운동을 돕는 역할도 한다고 하니 급격히 탄수화물이 줄지 않도록 현미쌀, 통곡밀, 고구마 감자와 같은 비정제 탄수화물을 대체해서 좀 더 드시는게 좋을 것 같습니다. 변비 예방을 위해 아침에 일어나...