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"우유, 멸치 아닙니다" 뼈 튼튼하게 만드는 현미 먹는 법! 골다공증 환자를 위한 칼슘잡곡밥. 뻥 뚫린 뼈 꽉 채워진다. 관절에도 좋습 2025.02.21해당카페글 미리보기
2025. 2. 20. "우유, 멸치 아닙니다" 뼈 튼튼하게 만드는 현미 먹는 법! 골다공증 환자를 위한 칼슘잡곡밥. 뻥 뚫린 뼈 꽉 채워진다. 관절에도 좋습니다. 관절, 골다공증 때문에 힘들면 칼슘잡곡밥을 드세요. 이번 영상에서는 뼈를 튼튼하게 만들고 골다공...
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현미우유 이거 부산우유 제품이라 부산경남에서만 팔았었구나ㄴㅇㄱ 2024.03.28해당카페글 미리보기
갑자기 오랜만에 현미우유가 너무 마시고 싶은거야 근데 어렸을 때 이후로 현미우유를 본 기억이 없어서 요샌 현미우유 안 파나? 어릴 때 엄청 좋아했는데 했더니 애들이 현미우유를 모르더라고..? 찾아보니까 부산우유 제품이라 그쪽 지방에서만 파는 거...
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귀리 현미 효능 껍질 먹는법 2025.01.25해당카페글 미리보기
백미 대신 귀리나 현미를 섞어 밥을 지어 먹으면 영양을 더욱 풍부하게 섭취할 수 있습니다. 귀리 우유, 현미차: 귀리를 우유에 넣어 끓이거나 현미를 볶아 차로 마시면 간편하게 즐길 수 있습니다. 귀리, 현미 가루: 귀리나 현미를 가루 내어 요리에 활용...
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전자레인지로 만드는 건강한 현미 초코빵 레시피 2024.03.10해당카페글 미리보기
빵 입니다. * 재료 / ingredient * 현미쌀가루 5숟가락, 계란 1개, 우유 4숟가락, 올리고당 3숟가락, 베이킹파우더 0.5숟가락, 카카오파우더 4숟가락, 초코칩 30g *만드는 법* 1. 볼에 현미쌀가루, 계란, 우유, 올리고당, 베이킹파우더, 카카오 파우더를...
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고혈압 관리: 정상 수치, 원인, 초기 증상 및 좋은 음식 2025.01.11
과일과 채소: 칼륨이 풍부한 바나나, 오렌지, 시금치 등 - 저지방 유제품: 칼슘이 풍부하면서 지방은 적은 우유, 요구르트 - 전곡류: 오트밀, 현미, 통밀빵 - 마늘: 혈관을 확장시키는 효과가 있음 - 견과류: 불포화지방산이 풍부한 아몬드, 호두 - 생선...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
보통 통곡물로 된 탄수화물을 넣음. 아니면 탄수화물이 함유된 채소나 유제품을 넣는 경우도 있음 - 통곡물로 된 식품 (현미나 통곡물빵 등) - 탄수화물이 함유된 채소 (호박, 단호박, 감자, 검은콩, 강낭콩 등)* - 무가당 유제품 (그릭요거트, 우유 등...
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당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
있어 오늘 아침에 먹은거고 옆에 요거트는 당때문에 집에서 우유+종균 으로 만들어먹고있어 단맛이 없기때문에 블루베리투하ㅋㅋ...다니는 병원 교수님한테 칭찬들은 밥!! 쌀을 씻어 현미 흑보리 흑미 렌틸콩인데 렌틸콩은 얼마전부터 넣고있고 4가지...