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1. 다이어트 현미 효능은 다이어트에 좋습니다. 실제로 다이어트를 하시는 분들은 현미밥을 선호하는 분들이 많은데요. 섬유질이 풍부하여 당 흡수를 늦추고 포만감을 주는 효과도 있습니다. 2. 변비 현미의 효능은 변비에도 좋습니다. 현미에 풍부한...

먹자! 10가지 잡곡의 효능 ○ 팥 팥은 달고 독이 없으며, 성질이 따뜻합니다. 성분은 섬유질, 단백질, 지방, 당질, 회분, 비타민B1이 다량 함유되어 각기병등의 치료약으로도 널리쓰이며, 당뇨병에는 팥과 호박, 다시마를 삶아 먹으면 좋으며, 삶아 먹으면...

음식 10가지🍅 1. 수분 역류성 식도염에 좋은 음식은 수분이 풍부한 음식이 좋습니다. 물을 자주 마시면 위산을 중화하는데 도움이 되는데요. 오이, 수박, 상추, 셀러리 등 수분이 풍부한 음식이 도움이 됩니다. 역류성 식도염에 우유를 마시는 분들이...

현미 효능 10가지 및 현미 종류 알아보기 현미 효능 현미는 아미노산, 필수지방산, 섬유질 등 22가지의 영양소가 풍부하게 들어있어서, ​현대인이 주식으로 먹여야하는 필수 곡물 중 하나입니다. 현미밥이 좋은 이유는 아주 다양합니다. 현미가 이렇게 다양...