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낙지현미죽 임성근 레시피 156회 2024.10.24해당카페글 미리보기
낙지현미죽 임성근 레시피 원기 회복에 으뜸! 낙지와 현미의 만남 재료 (컵 : 200ml.cc) 낙지 2마리 20분간 불린 (햅쌀 1컵, 현미 1컵), 물 1컵 잘게썬 배추김치 1컵 콩나물 150g 쪽파 2줄기 당근 1토막 (5cm) 양파 반 개 참기름 2큰술 육수 :물 12...
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발아현미 효능 발아현미 현미 차이 2024.10.25해당카페글 미리보기
변비가 있는 사람 발아현미, 어떻게 먹으면 좋을까요? 밥: 백미 대신 발아현미를 섞어 밥을 지어 먹습니다. 죽: 발아현미를 넣어 죽을 끓여 먹습니다. 샐러드: 샐러드에 발아현미를 넣어 함께 먹습니다. 요리: 다양한 요리에 발아현미를 활용하여 식단을...
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10.2~6종아리/눈핏줄/시력/발아현미/얼굴상처/트렛증후군/얼굴신경/손목멍울/살빼는방법 등 2024.10.04해당카페글 미리보기
된다. 말리거나 얼리면 절대 안된다. 현미 담군 물도 소금(국산 천일염)과 꿀 EM을 타서 마셔야 된다. 발아 현미를 씹을때, 입속에서 완전히 죽을 만드는 것이 가장 중요하다. 침은 최고의 치료약인데. 씹을때 충분한 침을 섞어 넘겨야 된다. 현미 반 수저...
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현미밥짓는법 현미밥 다이어트 2024.08.25해당카페글 미리보기
함께 먹기: 현미밥에 각종 나물을 곁들여 먹으면 든든하고 건강한 한 끼 식사가 됩니다. 볶음밥, 죽 등 다양한 요리에 활용하기: 현미를 활용하여 볶음밥, 죽, 샐러드 등 다양한 요리를 만들어 먹을 수 있습니다. 현미밥은 건강하고 맛있는 식사를 위한...
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귀리 현미 효능 껍질 먹는법 알아봐요 2024.10.25해당카페글 미리보기
지을 때와 같이 넣으면 됩니다. * 취향에 따라 다진 고추, 마늘, 파 등을 넣어 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. - 귀리 현미죽: * 따뜻하고 부드러운 죽은 아침 식사나 간식으로 좋습니다. * 귀리와 현미를 1:1 비율로 섞어 끓입니다. * 물 또는 우유를...
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도시락이 편한 것도 좀 있어 2023.12.20
장점도 있음 2. 돈 아낌 3. 적정량만 챙겨서 과식 안 함 4. 플라스틱 등 일회용기 안 생김 그냥 늘 닭가슴살+현미밥+야채 아니면 오트밀죽+반찬으로 하니까 왕창 사두고 해두고 맨날 갖고 가기만 하면 끝 단점 1. 도시락 설거지 귀찮음 2. 가끔 질릴 때...
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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
하체 진짜많이빠짐 식단은 활동량 많은 낮에는 오트밀이나 현미곤약밥, 키토베이글 활용했고 밤에는 닭가슴살이나 그릭요거트...볶음밥 빵요리 등등에 베이컨대신 활용함 오트밀참치미역죽!! 140kcal밖에안되는데 배터져 그릭요거트 한스푼 카레가루 한...