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튀밥을 사용하는 것이 좋습니다. 강정을 식힐 때 실온에서 충분히 식혀야 잘라낼 때 부서지지 않습니다. 꿀팁: 튀밥 대신 현미 찹쌀을 직접 팝콘기계에 튀겨 사용해도 좋습니다. 강정을 만들고 남은 시럽은 다른 요리에 활용할 수 있습니다. 다양한 레시피...

요리 현미 닭가슴살 채소찜 🍛: 기름을 최소화한 저온 조리 방식으로, 신선한 채소와 함께 찐 닭가슴살을 섭취하면 건강에 좋습니다. 3️⃣ 꿀호떡 – 고당분 & 면역력 저하! 🍞 꿀호떡은 설탕이 다량 함유된 반죽과 시럽이 결합된 형태로, 체내 염증을 유발하고...

간편하게 만들 수 있습니다. 재료: 현미, 찹쌀, 귀리, 콩 등 다양한 잡곡 만드는 법: 밥솥에 잡곡과 물을 넣고 잡곡밥 코스를...후, 밥솥에 넣고 물을 부어줍니다. 소고기와 야채를 넣고 죽 코스를 선택하면 끝! 4. 찜 요리 생선이나 채소를 쪄서 먹으면...

먹기보다는 현미, 찹쌀, 보리 등 다양한 곡물과 함께 섞어 먹는 것이 좋습니다. 적당량 섭취: 찹쌀은 하루 권장 섭취량을 지키는 것이 중요합니다. 소화를 돕는 음식과 함께 섭취: 찹쌀은 소화가 잘 되는 채소나 과일과 함께 섭취하면 소화 부담을 줄일 수...