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찰 찹쌀 가바 발아 현미 , 현미밥 현미차 만들기 2024.07.17해당카페글 미리보기
오래 유지시켜 혈당 조절에 도움을 줍니다. 다이어트: 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에...유지하는 데 도움을 줍니다. 3. 찰 찹쌀 가바 발아 현미 맛보기 찰 찹쌀 가바 발아 현미밥 재료: 찰 찹쌀 가바 발아 현미...
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최고의 선식 미숫가루 효능 칼로리 2024.07.16해당카페글 미리보기
미숫가루는 칼로리가 높은 편입니다. 하지만 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 실제로 섭취하는 양이 줄어들 수 있습니다. 또한, 단백질 함량이 높아 근육량 유지 및 증가에도 도움을 줍니다. 4. 최고의 선식 미숫가루 제품 리뷰 선식 미숫가루...
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오곡밥 만드는법 오곡밥 먹는날 오곡밥 효능 오곡밥 칼로리 2024.07.12해당카페글 미리보기
찹쌀, 현미찹쌀, 흑미, 검은콩, 팥, 차조를 깨끗이 씻어 물에 불립니다. (각 곡물마다 불리는 시간이 다를 수 있으니, 포장지에 적힌 시간을 참고하세요.) 밤은 껍질을 벗겨 반으로 자릅니다. 팥은 냄비에 물을 넉넉히 넣고 끓인 후, 첫물을 버리고 다시...
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현미찹쌀은 칼로리가 얼마나되나요?? 2007.02.07해당카페글 미리보기
현미쌀로 밥을 해먹다가 신랑이 너무 커칠다하여 현미찹쌀을 사왔네요... 헌데,,먹을만하더라구여.. 현미찹쌀과 현미쌀 그리고 백미중에 어떤것이 젤 칼로리가 많이 나갈까요? 알려주세요...
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식습관을 통한 칼로리 낮추는 법 2023.07.15해당카페글 미리보기
오트밀, 통밀처럼 거친 탄수화물을 먹는 것이 칼로리를 낮추는 방법이다. 빵도 통밀 빵을 먹는 것이 좋고 밥을 지을 때도 찹쌀현미, 보리, 귀리, 콩 등의 잡곡밥을 먹는 것이 도움이 된다. 샐러드의 드레싱은 열량 높은 마요네즈 베이스의 드레싱과 당도가...