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탄수화물 대체로 다이어터들이 밥 대신 먹기 좋은 세가지 2024.06.12해당카페글 미리보기
식감은 양배추와 브로콜리 그 사이 어딘가... 밥이랑 좀 섞어서 먹으면 특유의 냄새가 덜 함 현미곤약밥 백미와 섞기도 하지만 다이어터들은 보통 현미와 섞음 한그릇 먹어도 50칼로리정도! 질척이고 미끌한 느낌이라 호불호가 갈림 쫀득해서 좋아하는...
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줍줍 곤약밥 8+8 2023.09.12해당카페글 미리보기
기다리던 건데네이버 톡톡와서 올려봐!! https://naver.me/G7Z69LAe 한채원의 귀리와 현미를 담은 곤약밥 다이어트 식단을 위한 다이어트음식 : 한채원 귀리와 현미를 담은 곤약밥 다이어트식단을 위한 다이어트 음식 간편한 즉석밥으로 곤약다이어트 닭...
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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
빼고 심박수 평균 140이상 고강도로 탔음 전신운동이라 복부 하체 진짜많이빠짐 식단은 활동량 많은 낮에는 오트밀이나 현미곤약밥, 키토베이글 활용했고 밤에는 닭가슴살이나 그릭요거트 등등 단백질로 먹음 키토베이글! 재료도 계란, 차전자피, 코코넛...
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당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
더 효과가 좋아서 만들어 먹고있어 배부르고 식후 혈당은 20~30내외로 올라서 안정적이야 요렇게하면 두끼 해결가능해 3. 곤약밥 이건 원덬이가 다니는 병원 교수님한테 칭찬들은 밥!! 쌀을 씻어 현미 흑보리 흑미 렌틸콩인데 렌틸콩은 얼마전부터 넣고...