cafe

나이가 들면 무엇보다 건강이 가장 소중하다고 사람마다 한입처럼 이야기 합니다. 돈과 재물,지위와 명예를 잃은것은 아무것도 잃은것이 아니고 건강을 잃으면 많은것을 잃어 버린다는 말이 있습니다. 나이들어 몸이 아파서 제대로 움직이지 못하니 돈도...

또 한편으로는 얼마나 외롭고 적적 했으면 남친이 있어서 넘 좋타고 방송에 나와 털어 놓겠나 싶더 라고요 송해님이나 현미님이나 나이 많아도 현역으로 뛰는거 나는 아니라고 봤습니다 기라성 같은 후배들이 있는데 나 아니면 안된다는 생각도 일 욕심...

포만감을 느끼게 한다. 사과식초 4스푼을 먹은 사람들은 상대적으로 200칼로리를 덜 섭취하는 것으로 나타났다. ◆ 현미와 완두콩 나이 들어 근육이 사라지는 것을 방지하기 위해서는 근력 운동을 하고 총 섭취 칼로리의 25~35%를 단백질로부터 얻어야...

한 봉지에 다 잡곡 성분 담아서 나옵니다 스님들 공양만이라도 따로 현미 흑미 잡곡밥으로 해야 합니다 재가에서는 대부분 잡곡밥 먹습니다 쌀밥 혈당 젊은 나이에 오고 혈당있는 스님들이 흰 쌀밥 공양하는 것은 말이 안 됩니다

당뇨인데 현미밥을 먹어도 괜찮냐고 양해를 구해야 하는건가 싶어 참 당황스럽네요.. 그 부분은 진지하게 다시 생각해 봤고, 식당 주인의 입장에서 어느 정도 이해가 갑니다. 하지만 제가 어이가 없는건 그 부분이 아니에요. 만약 아주머니께서 제가 당뇨...

오트밀이나 현미밥을 먹거나 퀴노아나 보리로 식단을 구성해 보도록 하자. 시간 관리하기 ©Shutterstock 시간 관리는 어려울 수 있다. 종종 우리는 너무 짧은 시간에 너무 많은 것을 하려고 하고, 압박을 느끼면 제대로 먹지 않고 운동을 건너뛴다. 또한...

있는 현미를 먹읍시다. 그래서 하느님의 기를 우리 몸에 가득히 섭취합시다. 하느님의 생명의 기를 섭취합시다. 이것도 하느님나라를 체험하는 아주 작은 운동입니다. <함께 살든지 떠나 살든지 우리는 주님 마음에 들고자 애를 씁니다.> ▥ 사도 바오로의...

나이든 세대에게 어떤 밥이 좋을까? 1)현미밥(7분도) 2)흰쌀밥 건강하기 오래 살려면.. 머리 복잡하게 현미나 잡곡밥 챙겨 먹기보다 소화 잘되는 흰쌀밥에 칼슘이 많은 멸치볶음을 즐겨 먹는 게 상책인 것 같습니다. https://naver.me/5XJlDXjF 네이버...

혈관이 나이 들면 이물질, 지방이 계속 쌓여 동맥벽의 변성을 일으킨다. 관상동맥이 좁아지고 굳어가면 결국 막히게 된다. 심혈관질환인 협심증이 생기는 것이다. 심장근육으로 가는 혈류량이 부족해지는 병이다. 협심증을 빨리 치료하지 않으면 심장근육...