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한끼 정도만 염소처럼 야채를 먹기 시작했는데, 아침기상시 혈당이106~109정도 나오더라구요. 그래서 어제부터 아침에 현미후레이크를 사서 우유 한잔 정도를 넣어서 먹기시작했는데, 오늘 현미후레이크를 먹고 두시간후 혈당을 재보니 237이 나오더라구요...

07/9/1 현재체중 55.0kg 이번달 목표 53.5kg 최종목표 50kg 오늘의 식이 오늘의 운동 아침 09:20 호박죽,꿀,현미후레이크, 근력운동 간식 현미떡 5개,꿀 점심 13:00 빵조금,칼국수조금,바게뜨4조각,초코시럽,라즈베리쨈 간식 유산소 운동 저녁 19:00 밥...

얼마전에 현미후레이크를 사와서 먹었는데(역시 켈로그것임) 꽤 맛있더라구요;;; 오히려 콘푸레이크 이런것보다 훨씬 담백하고 맛있는듯.. 그래서 하루에 한끼씩 해서 거의 2주를 먹었는데 올브랜을 한 번 사볼까 생각중이에요. 두 개 다 먹어보신분~ 맛...

잘하다가 어제그만,,, 어제 아침은 생식 점심은 밥,,아주 조금 간식 뻥튀기 저녁 생식 뻥튀기 그리고 집에가서 8시 쯤에 현미후레이크 먹고 고구마,감자 삶아 먹고 아주 난리가 났었다,,,미쳤지,,, 이런 머저리 같은게 다 있나? 오늘은 또 안먹을려했는데...

혹시 다이어트와 영양과 시간절약을 모두 만족할만한 메뉴있으시면 알려주세요 그리고 제가 생각해낸것은 켈로그 현미 후레이크인데 이것은 괜찮을지 궁금해서요 좋다고 생각하시든,,안된다고 생각하시든 리필 부탁드립니다. 혹시 된다면 그것은 무엇에 타...

세일하길래 두봉지 겟 했어요. 바삭하면서도 쫀득하니 먹을수록 중독성 있어요^^

오전 후레이크 우우 점심 현미잡곡밥 조개미역국 오징어야채볶음 애호박새우젓볶음(같은식품군대체-뽕나물)배추김치 오후 닭야채죽

아침마다 먹구있는데..

골라줘