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좁아진 혈관 속으로 담배의 유해-발암물질들이 스며들어 더욱 나쁘다. 고혈압 전 단계라도 방심하지 말고 담배부터 끊고 저염식, 운동, 절주, 체중 감량으로 더 이상 악화를 막아야 한다. 뇌졸중의 가장 위험한 인자가 바로 고혈압 환자가 담배를 피우는...

🍏뇌혈관에 좋은 음식🍏 🍒1.당근. 미네랄과 비타민 등 다양한 영양소가 함유되어 있고 혈압을 내려주는데 매우 좋은 효능이 있습니다. 당근은 비타민A의 결핍으로 만성피로나 피부건조 등에도 좋습니다. 🍒2.양파. 양파는 혈액의 콜레스테롤을 낮춰주고...

더불어 혈관 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 오늘은 혈관 건강에 특히 좋은 3가지 음식을 소개하고, 실제 리뷰와...건강에 매우 좋은 식품입니다. 특히 모노불포화지방산은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높여...

속의 나쁜 콜레스테롤과 나트륨을 몸 밖으로 배출해 주는 역할을 하여 고혈압이나 동맥경화 심장병 등에 좋은 음식입니다. 🍒4.표고버섯. 구아닐산이 풍부하게 함유되어있어 뇌졸중에 좋은 음식입니다. 또한 비타민B, 비타민D 속의 에르고스테롤이라고 하는...

이 음식들은 혈관을 깨끗하게 유지하고 혈압을 낮추며 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움을 줄 것입니다. 1. 블루베리 .stringer-flavour.com 블루베리 블루베리는 항산화 성분이 풍부하여 혈관 손상을 막고 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 또한...

가장 나쁜 병이다. 절대 방심하지 말아야 한다. 출처: https://kormedi.com/1682647 뇌졸중은 뇌로 가는 혈액 공급 감소나 중단...중국에서는 뇌졸증이라고도 한다. 의학적으로는 뇌혈관 질환라고 하며, 흔히 중풍이라고 부르기도 한다. 뇌혈관 질환은...

필수 음식과 효과적인 건강 팁을 소개합니다. 1. 등푸른 생선 (연어, 고등어, 꽁치, 삼치) bareunnutri.com 등푸른 생선 DHA와 EPA가 풍부하게 함유된 등푸른 생선은 뇌혈관 건강의 강력한 보호막입니다. DHA는 뇌세포막의 주요 구성 요소이며, 혈관을...

음식들을 소개했다. 1. 패스트푸드 패스트푸드에는 혈관에 나쁜 영향을 미치는 트랜스지방산이 가득 들어있다. 장기간 섭취하면...벽에 콜레스테롤이 축적되어 순환기계 질환이 발생할 확률이 높아진다. 또 대부분의 패스트푸드 음식은 칼로리가 높아 즐겨...

초콜릿, 커피, 와인, 과일, 견과류 참치 이외에도 혈관에 좋다는 음식은 너무나 다양하고 또 잘 알려져 있습니다. 하지만 이...됩니다. 때문에 마냥 좋은 것만 찾아 먹는 것보다는 오히려 혈관에 나쁜 것을 섭취하지 않는 것이 더욱 중요합니다. 다시 말해...