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양파가 ‘혈관 청소부’라 불리는 이유다. 항암 성분인 케르세틴도 풍부하다. 연구에 따르면 이 성분이 풍부한 식단을 유지하는...함께 인슐린 분비를 촉진한다. 양파는 당뇨 환자에게도 좋은 채소다. 양파엔 플라보노이드도 풍부하다. 연구에 따르면...

지키는 법에 대해 알아보겠습니다. ## 혈관에 좋은 음식 혈관 건강을 위해 중요한 음식들이 있습니다. 첫째로는 식이 섬유가...채소를 섭취하는 것이 좋습니다. 두번째로는 오메가-3 지방산이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 오메가-3 지방산...

위한 좋은 선택입니다. 이러한 열매와 채소를 식단에 자주 포함시키는 것이 좋습니다. 2. 양파와 마늘: 양파와 마늘은 혈관 건강을 향상시키는 데 도움이 되는 활성 성분을 함유하고 있습니다. 이들은 혈액 흐름을 개선하고 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수...

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