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아침에 사과+견과류 꾸준히 먹었더니... 염증·혈관에 변화가?혈관에 쌓이는 콜레스테롤-중성지방 배출 2024.09.28해당카페글 미리보기
때문이다. 아침에 사과와 견과류를 먹으면 포만감으로 점심 과식을 막아 체중 조절에도 도움이 된다. 사과, 견과류에 대해 다시 알아보자. 혈관에 쌓인 나쁜 콜레스테롤 배출... 사과, 뇌혈관병 예방에 좋은 이유? 사과의 끈적끈적한 물질은 익으면서 껍질...
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혈액,혈관에 좋은 콩.견과류 2023.03.26해당카페글 미리보기
콩, 견과류 먹었더니.. 혈액·혈관의 변화가? 콩, 견과류 먹었더니.. 혈액·혈관의 변화가? 오래 입원해야 하는 혈관병, 치매 막아야... 건강수명의 버팀목 콩류의 단백질 속에는 혈압을 높이는 화합물의 기능을 방해하는 항고혈압 펩타이드 성분이 들어...
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콩+견과류 꾸준히 먹었더니 심장-뇌 혈관에 변화가? 2024.07.02해당카페글 미리보기
대두(노란콩), 검은콩 외에 콩나물, 두부 등 콩으로 만든 음식도 도움이 된다. 호두 아몬드 등 견과류는 핏속의 중성지방-콜레스테롤을 줄여 혈관 건강에 좋은 불포화지방산이 풍부하다. 아침이나 오후 간식 때 적정량 먹으면 좋다. 유산소 운동 매일...
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혈관에 좋은 음식 8가지는? 혈관 청소 막힘 예방 2024.10.26해당카페글 미리보기
혈관 건강을 개선하고 막힘을 예방할 수 있습니다. 혈관 건강에 좋은 음식 8가지를 소개합니다. 1. 생선 연어, 고등어, 삼치...두 번 이상 생선을 섭취하십시오. .10000recipe.com 연어 2. 견과류와 씨앗 아몬드, 호두, 땅콩, 해바라기 씨앗, 치아 씨앗...
