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과도한 음주는 고혈압, 동맥경화 등 혈관 의 위험을 높입니다. 혈관에 좋은 음식 혈관 건강을 위해서는 균형 잡힌 식단이 중요...비타민 C가 풍부한 음식: 레몬, 오렌지, 키위 등 감귤류 과일 namu.wiki 오렌지 브로콜리, 시금치 등 녹색 채소 namu.wiki...

건강에 좋은 음식 8가지를 소개합니다. 1. 생선 연어, 고등어, 삼치, 꽁치와 같은 지방이 풍부한 생선은 오메가-3 지방산이 풍부...3 지방산은 혈압을 낮추고 혈전 형성을 방지하며 혈관 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 팁: 일주일에 두 번 이상 생선...

혈관에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하면 뇌졸중 예방과 뇌 기능 향상에 도움이 됩니다. 1. 등푸른 생선: EPA와 DHA 풍부: 등푸른 생선에 풍부한 EPA와 DHA는 혈액 순환을 개선하고 혈전 생성을 억제하여 뇌졸중 예방에 효과적입니다. 대표적인 등푸른 생선...

따라서 혈관을 청소하고 강화하는 것은 우리 건강을 지키는 데에 큰 도움이 됩니다. 이 블로그 게시물에서는 혈관에 좋은 과일에 대해 알아보겠습니다. ## 블루베리 첫 번째로 소개할 혈관에 좋은 과일은 블루베리입니다. 블루베리에는 안토시아닌과...