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고혈압을 식품으로 이겨내는 사람들
고혈압이나 당뇨 같은 혈관질환은 평생 약을 먹어야 한다고 말합니다. 혈압/당뇨약은 고혈압이나 혈당을...
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뇌혈관에 좋은 음식 7가지 2025.01.22해당카페글 미리보기
뇌혈관 건강을 위한 7가지 음식 뇌혈관 건강은 우리 몸의 건강과 직결되어 있습니다. 뇌혈관에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하면 뇌졸중 예방과 뇌 기능 향상에 도움이 됩니다. 1. 등푸른 생선: EPA와 DHA 풍부: 등푸른 생선에 풍부한 EPA와 DHA는 혈액 순환을...
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혈관에 좋은 음식 차 과일 아시나요 2025.01.26해당카페글 미리보기
필수 조건입니다. 혈관에 좋은 음식, 차, 과일을 섭취하면 혈액순환을 개선하고 심혈관 을 예방하는 데 도움이 됩니다. 혈관 건강에 좋은 음식 등푸른 생선: 고등어, 삼치, 꽁치 등 등푸른 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈관 건강에 좋습니다...
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뇌혈관에 좋은 음식 알아봐요 2025.02.09해당카페글 미리보기
중요한 문제입니다. 뇌혈관 은 생명을 위협할 수도 있으며, 심각한 후유증을 남길 수도 있습니다. 따라서 평소 뇌혈관 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것은 매우 중요합니다. 1. 등푸른 생선 등푸른 생어는 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치...
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혈관에 좋은 음식 8가지는? 혈관 청소 막힘 예방 2025.01.25해당카페글 미리보기
혈관 청소, 막힘 예방에 좋은 음식 8가지 혈관 건강은 우리 몸 전체의 건강과 직결되어 있습니다. 혈관이 막히거나 좁아지면 심혈관 의 위험이 높아지기 때문에 평소 혈관 건강에 신경 쓰는 것이 중요합니다. 혈관 청소와 막힘 예방에 도움이 되는 음식...
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뇌혈관에 좋은 음식 알아봐요 2025.01.23해당카페글 미리보기
뇌혈관 건강을 위한 식단, 지금부터 시작해 보세요! 뇌혈관 건강에 좋은 음식은 우리 몸의 중요한 기관인 뇌에 영양을 공급하고 혈액순환을 원활하게 하여 뇌졸중과 같은 을 예방하는 데 도움을 줍니다. 뇌혈관 건강에 좋은 음식 등푸른 생선: 고등어...
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혈관을 청소해주는 고마운 9가지 음식 2023.11.15
예방하는 "두부"🍃🌸 두부는 식물성단백질과 리놀레산이 풍부한 음식이다. 리놀레산은 혈액안에 들어있는 응어리진 지방을 녹여 고지혈증을 예방하는 영양분, 막힌 혈관을 뚫는 기능이 뛰어난 식품이다. 고혈압 환자들의 경우는 데치거나, 익히지 않고 날것...
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동맥경화 예방: 꼭 알아야 할 건강에 좋은 음식들 2025.01.21
라즈베리, 딸기 등의 베리류는 항산화 물질이 풍부하여 혈관 염증을 줄이는 데 효과적입니다. #4. 녹색 잎채소 시금치, 케일...포함된 단일불포화지방산은 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤을 높이는 데 도움이 됩니다. #6. 마늘 마늘은 혈압을...
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고혈압을 낮추는 좋은 음식과 피해야 할 나쁜 음식 2024.12.28
낮추는데 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 고혈압을 낮추는 좋은 음식 채소와 과일: 칼륨이 풍부...생선에 풍부하며 혈압 개선에 효과적입니다. 마늘: 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다. 2. 고혈압에 나쁜...
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고혈압 관리: 정상 수치, 원인, 초기 증상 및 좋은 음식 2025.01.11
피로감 - 호흡 곤란 - 불규칙한 심장 박동 고혈압에 좋은 음식 식습관 개선은 고혈압 관리에 중요한 역할을 합니다. 다음은...적은 우유, 요구르트 - 전곡류: 오트밀, 현미, 통밀빵 - 마늘: 혈관을 확장시키는 효과가 있음 - 견과류: 불포화지방산이 풍부...
