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혈관을 튼튼하게 하는 가 있습니다. 또한, 마늘은 혈관을 깨끗하게 해주는 혈관 청소 전문가로 불릴 만큼 뛰어난 를 가지고 있습니다. 매일 아침 마늘 한 쪽을 생으로 먹거나, 요리에 마늘을 듬뿍 넣어 섭취하면 좋습니다. 4. 아보카도: 혈관 건강의 든든...

위한 방법을 알아보면..... 1. 하루에 최소한 6잔 이상의 물을 마셔라. 물은 혈액 순환에 도움을 줄 뿐 아니라 혈액을 맑게...3. 채소를 많이 먹어라. 우리 몸은 활성 산소에 의해 세포가 노화하는데, 몸에 쌓인 활성 산소는 혈관을 나쁘게 하는 주범...

심장 튼튼하게 하는 방법 9가지(유산소 운동 등)] 심장은 보통 자기 주먹보다 약간 크고, 근육으로 이루어진 장기다. 주된 역할은 산소와 영양분을 싣고 있는 혈액을 온몸에 흐르게 하는 것이다. 이를 위해 1분에 60~80회 정도 심장 근육이 수축한다. 심장...

긴장 상태는 혈관을 수축시킨다. 이것이 지속되면 혈관은 단단해지고 혈압은 상승하는 데다가 혈액도 쉽게 굳어버린다. 부하직원...말할 수는 없다. 하지만 심신을 생각해서 때로는 '적당히' 하는 것도 중요하다. 일에 책임을 다하는 것과 무리하여 일하는...