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매일 아침 공복에 먹으면 딱딱한 혈관이 팔딱 살아나는 '음식' 2025.01.27해당카페글 미리보기
혈관 건강은 우리 몸의 혈액 순환과 관련된 모든 기능의 기초가 됩니다. 혈관이 딱딱해지거나 막히는 문제(동맥경화)는 심장병, 뇌졸중, 고혈압 등 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다. 그러나 적절한 식습관과 생활습관 개선으로도 혈관 건강을 크게...
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평생 정상혈압으로 혈관 사수법 5계명 2025.01.01해당카페글 미리보기
더 딱딱해진다. 쉽게 말하면 혈관이 딱딱해지는 동맥경화로 진행되는 것이다. 전문 교수는 “혈관이 딱딱해져서 탄성이 줄어들게 되면 혈압이 오르고, 그로 인해 혈관은 더 딱딱해지는 악순환의 고리가 시작된다.”고 말한다. 그러나 이러한 고혈압 악화의...
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콜레스테롤 쌓여 혈관이 딱딱… 콩팥도 망가진다. 2023.08.20해당카페글 미리보기
콜레스테롤 쌓여 혈관이 딱딱… 콩팥도 망가진다. 관상동맥 석회화, 만성 콩팥병 위험도도 높여 입력 2023.08.18 12:30 최지현 기자 콜레스테롤 수치 이상 등으로 혈관 건강이 악화하면 만성 콩팥병으로 이어질 위험도가 높다는 연구 결과가 나왔다. [사진...
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혈관도 추위 탄다, 겨울철 더 무서운 고혈압 2024.12.07해당카페글 미리보기
생긴다. 아문 상처를 만져보면 딱딱한 이유다. 혈관도 이처럼 아무는 과정에서 섬유화되면 탄력을 잃고, 점점 딱딱해진다. 이렇게 혈관이 딱딱해지면 혈압이 더 높아지는 악순환이 반복된다." 추운 날씨에 널뛰는 혈압을 잡지 못하면 고혈압이 악화되는 것...
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혈관이 늙는만큼 신체도 늙는다 & 혈관 건강 돕는 음식 2024.08.28해당카페글 미리보기
혈관에 계속 높은 압력이 가해지고, 그것이 오래 지속되면 혈관 내벽에 손상을 주게 된다. 이런 손상이 아무는 과정에서 혈관이 딱딱해지는데 이것이 바로 동맥경화증이다. 고혈압 환자중 『혈압약을 한 번 복용하기 시작하면 평생 복용해야 하기 때문에...
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탄력엔 콜라겐 섭취를… 혈관·위장 건강에 도움 2024.12.01해당카페글 미리보기
소화기 질환 유발 기온이 낮아지면 몸은 체온을 유지하기 위해 땀을 적게 흘리고 혈관을 수축한다. 하지만 나이가 들수록 혈관 자체의 탄력성이 감소해 혈관이 딱딱해지고 좁아진다. 최근 노르웨이 연구팀 발표에 따르면 기온이 약 10도 떨어지면 심혈관...
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“피 끈적해지면 혈전 위험”... 혈관에 염증 생기는 식습관은? 2024.12.04해당카페글 미리보기
심장-뇌혈관병이 최대 4배 높아진다. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증은 어떻게 심장-뇌혈관 망가뜨리나? 혈압이 지속적으로 높으면 뇌혈관에 동맥경화가 발생한다. 혈관이 점차 딱딱해지고 좁아지는 증상이다. 어느 순간 막혀 뇌경색이 생기거나, 혈관이 터지면...
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고혈압+고지혈증 혈관 지키는 식습관 2024.10.31해당카페글 미리보기
수축시키는 담배는 당장 끊어야 한다. 주 5회 유산소, 주 2~3회 근력 운동이 도움이 된다. 고지혈증에서 더 나빠져 혈관이 딱딱해지는 동맥경화증으로 진행되지 않도록 해야 한다. 뇌와 심장 혈관 상태를 확인하기 위해 경동맥 초음파 검사 등이 도움이...
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혈관이 튀어 나오는 증상과 원인 2024.09.21해당카페글 미리보기
띄게 튀어나오는 상태입니다. 4. 정맥염: 정맥에 염증이 생기는 상태로, 주로 혈전이 발생한 경우에 동반될 수 있으며, 혈관이 딱딱해지고 붓는 등의 증상이 나타납니다. 5. 혈관확장: 나이가 들면서 피부가 얇아지고 탄력이 감소하면서 혈관이 더 잘 보일...
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‘피’ 탁해지고 ‘혈관’ 굳는다(?) ⇒ 꼭 줄여야 할 ‘식품’들(?) 2024.12.12해당카페글 미리보기
콜레스테롤 수치가 증가하기 쉬운데, 이러면 각종 성인병에 그대로 노출된다. 또한 중성지방과 콜레스테롤로 인해 혈관이 딱딱해지면서 혈관 질환까지 진행될 수 있다. 중성지방과 콜레스테롤 낮추려면 꼭 줄여야 하는 음식을 알아본다. 1. 삼겹살, 베이컨...