카페검색 본문
카페글 본문
-
혈관 건강 지키는 7계명 2023.06.14해당카페글 미리보기
♡ 혈관 건강 지키는 7계명 ♡ 오늘은 혈관 건강 지키는 7 계명에 대해 알아보도록 하겠다. 심장은 우리의 몸 구석구석에 혈액을 공급하는 펌프 역할을 한다. 심장과 인체 각 장기 및 조직 사이의 혈액을 순환시키는 통로의 역할을 하는 것이 혈관이다...
-
심장을 지키는 8계명 2024.07.02해당카페글 미리보기
심장을 지키는 8계명 1. 꼭 금연하세요. 흡연은 동맥경화와 암을 부르는데 하루 반 갑만 피워도 위험이 3배로 증가 한다고...합니다. 3. 운동하세요. 규칙적인 운동은 근육과 골격을 건강하게 유지시킴 으로써 좋은 자세를 유지 시키고 스트레스를 해소...
-
혈관에 좋은 음식 8가지는? 혈관 청소 막힘 예방 2024.07.17해당카페글 미리보기
건강을 지키는 8가지 음식! 막힘 예방부터 청소까지! blog.phytoway.com 혈관은 우리 몸 전체에 영양과 산소를 공급하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 나이가 들면서 혈관이 막히거나 손상될 수 있으며, 이는 심장병, 뇌졸중 및 기타 심혈관 으로 이어질...
-
건강 장수 27계명 ㅡ 인생의 우선순위를 잘 정하라ㅡ 죽는 것에 집착하지 말되ㅡ오래 살 것을 믿어라ㅡ 남에게 의지하려말고 독립적으로 우 2024.06.11해당카페글 미리보기
27계명 * 1. 낭만적이고 즐거운 취미생활로 스트레스 해소법을 찾아라. 2. 과욕은 버리고 베풀고 봉사 하며 용서로 덕망을...병들게 한다.) 6. 인생의 우선순위를 잘 정하라. 7. 번민은 적게 하고 잠은 정해진 시간에 규칙적으로 충분히 잘 것 8. 과로...
-
5월25일 ●고지혈증 뿌리 뽑는 7계명 *◑* 2024.05.25해당카페글 미리보기
뽑는 7계명 *◑* 고지혈증이 ‘국민병’으로 급부상 하고 있다. 지난 4월 국민건강보험공단이 고지혈증 건강보험 치료비 지급자료를 분석한 결과에 따르면 고지혈증으로 진료를 받은 환자는 2006년 54만 명에서 2010년 105만 명으로 급격히 늘었다. 연평균...
-
무병장수!! 건강100세 10계명!! 2024.03.26해당카페글 미리보기
10계명!! 오래 살기 위한 방법론은 수없이 제시되고 있다. 오래 전부터 내려오는 선현들의 건강법은 물론 전 세계 유명한 장수마을, 1 00세 이상 장수하신 분들의 배경연구 등 실로 다양하게 발표되는 건강론은 각 항목마다 타당성을 지니고 있다. 그 옛날...
-
출애굽기20장[신5장] 10 십 계명. 6 나를 사랑하고 내 계명을 지키는 자들에게는. 요한복음14장6.15.21절 2024.02.22해당카페글 미리보기
돈도 건강하지도 않지만 주님이 주시는 능력 안에서 하루하루 말씀을 전하며 살아가겠습니다. 할렐루야! 하루하루에 견디는 힘을 주시며 여기까지 인도하신 주님께 감사드리며 주님 오실 그날까지 순교든 들림을 받든 주님의 주권이기에 순종하며 나아...
-
“한 번 악화되면 회복 어려워” 눈 건강 지키는 ‘7가지 생활 습관’ 2024.02.20해당카페글 미리보기
건강을 지키는 생활 습관 7가지를 알아본다. 눈의 피로 줄이기 책이나 TV, 휴대폰 등을 볼 때 조명을 적절히 조절하여 눈부심을 방지하고, 물체를 쉽게 볼 수 있도록 한다. 2시간 이상 연속으로 화면을 보는 것은 피하고, 20분마다 20초씩 20피트 (약...
-
건강 지키는 생활습관 2024.03.06해당카페글 미리보기
집어넣음. 7. 그런데, 음식물이 자주 많이 들어오면, 인슐린이 지쳐 일을 제대로 안 하기 시작함. 8. 세포 속에 포도당들이 다...남아 있으면, 당뇨병'이라고함. 11. 피 속에 남아있는 포도당은 일단 혈관을 나쁘게 하고, 혈관을 설탕에 절이듯이 혈관을...
-
홍혜걸 박사의 건강 10계명 2024.02.20해당카페글 미리보기
하라 ) - 실내환기는 필수 2 물을 자주 마셔라 (탈수방지 혈관관리) 3 칼슘을 먹어라 (골다공증 예방) 4 오메가3 를 먹어라(혈관건강) 5 단백질을 먹어라 (근육관리) 6 치실을 해라. (치아관리 ) 7 걸어라 만보걷기 8 골반운동(등 기대지말고허리를 붙혀서...