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낫게 하는 문지르고 주물러 주는 자기 건강관리 및 치료법♥☎ ★부위별로 충분히 100회에서 300회 정도 문지르고 주무르면 병명 불문하고 낫는다. ☎문지르고 주무르는 순서 ★제일 먼저 환부 아픈 곳을 문지르고 주물러 준다. ★두 번째로 오장 육부가...

건강의 핵심은 혈관 건강, 회춘하는 운동 ∙ 관리법 우리 몸에 혈관이 닿지 않는 곳은 거의 없다. 혈관은 우리 몸 곳곳을 누비며...막혀도 온갖 질병의 위험에 놓인다. 평소 혈관 건강에 관심을 기울여야 하는 이유다. 중년, 혈관이 튼튼해야 건강하다 혈관...

관리법과 관리 시 주의사항을 하이닥 전문가들에게 물었다. 고혈압은 약물치료와 함께 적극적인 생활습관 관리가 필요한 질환이다｜출처: 게티이미지뱅크 Q. 혈압이 정상 범위로 돌아와도 혈압약을 계속 먹어야 하나요? ‘고혈압약은 한번 먹기 시작하면...

섭취하여 혈관 건강을 개선하고 혈당 관리에 도움을 줍니다. 정제된 당 섭취 줄이기: 설탕, 꿀, 시럽 등 단순당 섭취를 줄이고 과일이나 건강한 단맛을 내는 대체재를 사용합니다. 규칙적인 식사: 하루 3끼를 거르지 않고 규칙적으로 식사하며, 간식은...