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건강의 핵심은 혈관 건강, 회춘하는 운동 ∙ 관리법 우리 몸에 혈관이 닿지 않는 곳은 거의 없다. 혈관은 우리 몸 곳곳을 누비며...막혀도 온갖 질병의 위험에 놓인다. 평소 혈관 건강에 관심을 기울여야 하는 이유다. 중년, 혈관이 튼튼해야 건강하다 혈관...

관리법과 관리 시 주의사항을 하이닥 전문가들에게 물었다. 고혈압은 약물치료와 함께 적극적인 생활습관 관리가 필요한 질환이다｜출처: 게티이미지뱅크 Q. 혈압이 정상 범위로 돌아와도 혈압약을 계속 먹어야 하나요? ‘고혈압약은 한번 먹기 시작하면...

섭취하여 혈관 건강을 개선하고 혈당 관리에 도움을 줍니다. 정제된 당 섭취 줄이기: 설탕, 꿀, 시럽 등 단순당 섭취를 줄이고 과일이나 건강한 단맛을 내는 대체재를 사용합니다. 규칙적인 식사: 하루 3끼를 거르지 않고 규칙적으로 식사하며, 간식은...

해야하는 채소부터 혈당 안심하고 먹을 수 있는 채소까지! 기분 좋은 날 본방 사수하세요! ■ 혈관 건강을 위협하는 트랜스 지방...코미디언 배연정이 알려주는 트랜스 지방 안심 요리법까지! 기분 좋은 날에서 알려드립니다 ■ 고지혈증에 대한 오해 중...

관리법은? 입력 2024.09.28 17:00 안세진 |하이닥 건강의학기자 한국지질·동맥경화학회가 2007년부터 2022년까지의 국민건강영양조사 데이터를 분석한 ‘이상지질혈증 팩트시트 2024’를 새롭게 발표했다. 국내 이상지질혈증 환자 통계에서 어떤 점이...

혈압 관리' 잘 해야 하는 이유 하루 일교차가 10도 이상 차이 나는 환절기에는 혈압을 조심해야 한다. 실제로 기온이 1도...주의가 필요하다. 갑자기 찬바람에 노출되면 이완돼 있던 혈관이 수축돼 압력이 높아지면서 심장과 뇌에 큰 부담을 줄 수 있다...

사수법 5계명 *◑* ​ ◈ 증상 없어도 혈압을 낮춰야 하는 이유 ◈ ​ 아프지도 않은데 예방주사 바늘이 내 몸에 들어오는 걸 허락한 이유는 하나다. 나중에 생길 큰 병을 예방하기 위해서다. 혈압이 높아서 찜찜한 기분 말고 특별한 증상이 없는 고혈압을...

관리법 공유드려요 혈당 이 글은 34살에 당뇨 판정을 받고 50살에 인슐린 펌프 치료까지 받은 제가 간절한 마음으로 찾은 당뇨에 도움되는 방법을 소개하는 글입니다. 본인이나 배우자 또는 자녀가 당뇨 때문에 힘들어 한다면 꼭 읽어보시고 도움 받으시길...

적게 하는 여성들의 유병률이 심상치않다. 폐경기 전에는 남성보다 유병률이 낮지만, 나이가 들면서 유병률도 증가해 폐경 이후 유병률은 남성과 비슷하다. 30~40대는 남성의 총 콜레스테롤 농도가 더 높지만, 50대 중반 이후에는 오히려 여성의 총...