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당분이 혈관을 따라 혈액과 함께 흘러 다니다가 피부 진피층의 주성분인 콜라겐에 붙어버리는데, 이때 당분과 결합된 세포는 탄력을 잃고 딱딱해집니다. 달달한 음식이 먹고 싶다면 초콜릿보다 단맛 나는 과일이나 채소를 먹어 보충하는 것이 좋습니다...

콜레스테롤 줄이려면…어떻게 살아야 돼? 동맥경화증 유발하는 LDL 콜레스테롤 130㎎/dL 미만으로 낮춰야 뱃살을 빼고, 적정 체중을 유지하면 나쁜 콜레스테롤을 줄이는 데 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크] 콜레스테롤은 무조건 나쁘다고 생각해...

같이 혈관질환을 앓고 계시거나 중성지방이나 나쁜 콜레스테롤 수치가 높은 사람은 이소성 지방 고위험군에 속합니다. ​ ​ ​ 제일 위험하면서 모르고 지나가는 것은 만성피로가 지속되는 사람입니다. 특별한 이상이나 원인이 없이 만성피로가 있다면 이소성...

사고 줄이려면? 입력2023.11.07. 오후 8:22 잦은 발목 삠, 낙상 위험 높여...단백질 섭취, 근력 운동 필수 나이가 들수록 근육과 관절이 약해져 자주 넘어지거나 발목을 삐기 쉽다. 젊은 사람은 넘어져도 금방 회복할 수 있지만 고령층일수록 뼈가 약해져...