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것도 방법이다. 가벼운 운동을 하면 혈압이 내려가면서 혈관이 부드러워진다. 동맥의 탄력성이나 유연성을 개선할 수 있다. 자신의 콜레스테롤 수치를 파악할 수 있도록 정기 검진을 거르지 않는다. 혈압도 꾸준히 체크해서 변화를 감지할 수 있어야 한다...

병을 키우는 동맥 경화 동맥 경화는 혈관이 천천히 막히는 증상이다. 동맥 경화가 진행되면, 협심증. 심근 경색 등 혈관이 막히는 여러 가지 질환이 일어날 수 있다. 좁아진 혈관에 혈전이 붙으면서 혈관이 아예 막혀 버리는 것으로, 이것은 혈관 질환의...

호스가 탄력성이 좋아 물렁물렁하면, 물을 많이 보내도 심하게 탱탱해지지 않다. 반면에 탄력이 약해 딱딱하거나 호스의 구멍이...혈액의 양인 심박출량이 많아지거나, 혈액이 혈관을 지나가는 데 방해가 되는 저항성이 커지면 혈압이 오르면서 고혈압...

연성과 탄력성을 도모하여 동맥경화나 협심증, 심장병 같은 성인병을 예방해 주고, 운동시의 혈압 상승폭을 적게 해줌으로써 운동을 지속할 수 있는 능력도 더욱 향상됩니다. 심장의 기능을 향상시키기 위해서는 강도 높은 운동을 단시간 실시하는 것보다...