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것도 방법이다. 가벼운 운동을 하면 혈압이 내려가면서 혈관이 부드러워진다. 동맥의 탄력성이나 유연성을 개선할 수 있다. 자신의 콜레스테롤 수치를 파악할 수 있도록 정기 검진을 거르지 않는다. 혈압도 꾸준히 체크해서 변화를 감지할 수 있어야 한다...

병을 키우는 동맥 경화 동맥 경화는 혈관이 천천히 막히는 증상이다. 동맥 경화가 진행되면, 협심증. 심근 경색 등 혈관이 막히는 여러 가지 질환이 일어날 수 있다. 좁아진 혈관에 혈전이 붙으면서 혈관이 아예 막혀 버리는 것으로, 이것은 혈관 질환의...

호스가 탄력성이 좋아 물렁물렁하면, 물을 많이 보내도 심하게 탱탱해지지 않다. 반면에 탄력이 약해 딱딱하거나 호스의 구멍이...혈액의 양인 심박출량이 많아지거나, 혈액이 혈관을 지나가는 데 방해가 되는 저항성이 커지면 혈압이 오르면서 고혈압...

연성과 탄력성을 도모하여 동맥경화나 협심증, 심장병 같은 성인병을 예방해 주고, 운동시의 혈압 상승폭을 적게 해줌으로써 운동을 지속할 수 있는 능력도 더욱 향상됩니다. 심장의 기능을 향상시키기 위해서는 강도 높은 운동을 단시간 실시하는 것보다...

병을 키우는 것이다. 그러다가 다 키운 병을 지고 병원을 방문하게된다. 허리에 통증을 느낄 때 디스크가 아닐까 하는 두려움에 떨지 말고 먼저 전문의에게 문의하는 것이 기본이다. 병원에 오기 전 간편하게 요통을 스스로 진단하는 자가진단법을 소개...

면역력을 키우는 데에 효력이 크다. 병을 예방하거나 고치는데 절대적으로 필요한 조건이 면역 현상의 원활화이다. 이것을 보체가(補體價)라고 한다. 보통 사람의 경우 보체의 값은 30~35인데, 줄풀(고장초)를 애용하고 있는 사람은 88이라는 놀라운 숫자...

면역력을 키우는 데에 효혁이 크다. 오장육부의 균형을 바로잡아 호르몬 분비를 정상적으로 되게하고 혈액이나 기의 흐름을 조절한다. 잎이나 뿌리를 잘 게 썰어 그늘에서 말려 차로 늘 끓여 마시면 노화를 막고 젊음을 유지하는 데 도움이 된다. 체질이...

파이를 키우는 성장정책이 보조되지 않은 좌파정권은 그래서 장수할 수가 없다. 분배악화로 인한 일시적인 분노감을 이용해 용케 집권을 한다고 할지라도 지속적인 성장이 없는 한 사회는 정체되고 불만은 누적되어 결국 정권을 잃을 수밖에 없기 때문이다...

어떤 방법이든 상관없고 무를 가는 것 처럼하면 된다. 악화된 감기, 전신쇠약에는 취침 전에 한 잔 마시면 효과가 크다. 박하잎, 박하유/ 감기 기운이 있어 코가 막힐 때 박하 잎을 방에 매달아 놓으면 기분이 한결 좋아지는 것을 느낄 수 있다. 25-30...