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【혈관이 살아야 내 몸이 산다.】 다카자와 겐지 2024.03.02해당카페글 미리보기
비타민 A나 C는 대부분 야채나 과일에 들어 있고 ,비타민 E는 땅콩과 같은 견과류에 주류 함유되어 있다. ③ 혈관을 튼튼하게 하는 식품 혈관벽이 상처를 입으면 그것을 회복하기 위해 혈소판이 모여들고, 혈전이 만들어지는데 경우에 따라서 혈관이...
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내 몸의 독소를 없애주는 믿고 먹는 식품 2024.09.09해당카페글 미리보기
따뜻하게 하는 대표적인 야채로 지친 몸에 활력을 주며 정력을 높여준다. 6. 달걀 비타민 U가 많아 위궤양, 십이지장궤양에 효과가 있다. 하지만 열에 약하므로 생으로 먹거나 갈아서 마시는 것이 좋다. 7. 두부 사포닌이 풍부하며 항암과 다이어트 효과가...
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기관지 좋게 하는 식품 7가지 2024.09.09해당카페글 미리보기
고섬유질 식품이 천식을 포함한 염증성 질환의 위험 감소와 연관된 건강한 장내 유익균의 성장을 촉진한다는 연구 결과가 있다. 강황=카레에 쓰이는 강황은 인도 요리의 주식인 동시에 중국과 동아시아에서 호흡기 질환과 기타 질환에 대한 전통 요법으로...
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안토시아닌이 풍부한 보랏빛향기 항산화식품이란 뭘까? 2024.08.25해당카페글 미리보기
있으며, 강력한 항산화 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 안토시아닌이 풍부한 식품의 강력한 항산화 작용: 활성산소를 제거...손상을 막고 노화를 방지합니다. 심혈관 건강 개선: 혈관을 튼튼하게 하고 혈액순환을 개선하여 심혈관 예방에 도움을...
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쉬지 말고 뛰어라”…심장을 살리려면 먹어야 할 식품들 2024.07.20해당카페글 미리보기
선택을 하는 것이다. 라벤더, 박하, 로즈메리 등의 허브는 나쁜 성분 없이 풍미를 더한다. 콩류=콩류는 어떤 식물성 식품보다도 더 많은 단백질을 함유하고 있다. 한 컵의 콩에 들어 있는 단백질은 매일 필요한 단백질의 4분의 1에 해당한다. 콩 속의...
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고혈압(高血壓)에 좋은 식품(食品) 베스트 13 2024.07.11해당카페글 미리보기
대표 식품.무기질과 식이섬유도 풍부하고 혈압을 떨어뜨리는 작용을 하는 라미닌이라는 아미노산도 많다. 05. 바나나 바나나에는 칼륨이 풍부하다. 칼륨은 몸속의 나트륨을 배출시켜 쌓이지 않도록 하는 기능을 한다.하루에 바나나 1개씩 먹으면 고혈압...
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뇌혈관 질환 예방에 좋은 식품 4 2023.02.11해당카페글 미리보기
사포닌, 동맥경화 예방에 좋은 레시틴 등 뇌혈관을 튼튼하게 하는 성분들이 풍부하게 들어있다. 3.토마토 토마토에 들어있는...있다. 4.당근 당근은 채소 중 베타카로틴이 가장 많은 식품이다. 베타카로틴은 콜레스테롤이 유해물질로 변해 동맥을 막는 것...
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컬러푸드의 성분과 컬러별 해당 식품들의 주요기능1 2023.07.07해당카페글 미리보기
하는 ‘라이코펜(lycopene)’이라는 파이토케미컬 성분이 들어있어서 항암 효과와 면역력을 증가시키고 혈관을 튼튼하게 하는 역할을 한다. 빨간색 식품에는 토마토, 사과, 석류, 딸기, 팥, 수박, 붉은 파프리카, 고추, 비트, 체리, 복분자 등이 있다...
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“英, 오염된 혈액 수혈 충격”…혈액 건강 돕는 대표 식품 6 2024.05.22해당카페글 미리보기
깨끗하게 하는 식품에 대해 알아봤다. 양파=고기 먹을 때 양파가 좋은 이유는 동물성 지방으로 인해 중성 지방과 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 억제하기 때문이다. 양파에 많은 케르세틴 성분이 이런 효과를 갖고 있다. 또 양파의 유화아릴 성분은...
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몸에 쌓인 독소 배출에 좋은 식품 18가지 2024.04.27해당카페글 미리보기
따뜻하게 하는 대표적인 야채로 지친 몸에 활력을 주며 정력을 높여준다. ▶ 두부 ◀ 사포닌이 풍부하며 항암과 다이어트 효과가 있다. 많이 먹으면 몸 속의 요오드가 감소하므로 요오드 성분이 풍부한 미역과 같이 먹으면 좋다. ▶ 등푸른생선 ◀ 머리가...