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들어 있습니다. 트랜스지방은 몸속의 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 증가시키고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 감소시켜 동맥에 플라크를 형성하고, 혈관을 막아 심장 질환과 뇌졸중의 위험을 높입니다. 고도로 가공된 육류 핫도그, 소시지, 베이컨과 같은 가공된 육류...

죽상동맥경화증을 일으킬까? 혈전 만들더니… 결국 심장 혈관 막는다 죽상동맥경화증은 동맥 안에 콜레스테롤이 쌓여 생긴 플라크로 인해 혈관이 좁아지거나 막히는 현상이다. 관상동맥질환(협심증, 심근경색)과 뇌혈관질환(뇌졸중)을 일으키는 주요 원인...

유지해줍니다. 혈관 청소: 가지에 함유된 식이섬유는 혈액 내 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 제거하고 혈관벽에 쌓인 지방 플라크를 감소시켜 혈관을 깨끗하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 혈압 조절: 가지의 칼륨 성분은 혈관을 확장시키고 나트륨 배출을 촉진...

혈관이 좁아지거나 막혀서 뇌로 피를 보내지 못할 때 뇌에 생긴 심장마비인 뇌졸중이라고 합니다. 혈관이 막히는 이유는 플라크 때문이라고 하는데요. 플라크는 몸의 자체정화작용으로는 제거할 수 없을 정도로, 지방과 콜레스테롤 때문에 두꺼워진 끈끈...

위해 중요한 음식들이 있습니다. 첫째로는 식이 섬유가 풍부한 곡물과 과일, 채소를 섭취하는 것입니다. 식이 섬유는 혈관 내 플라크를 제거하고 혈액 순환이 원활하게 유지되도록 도와줍니다. 예를 들어 귀리, 현미 등의 곡물과 사과, 배, 브로콜리 등의...

퇴치하는 것이기에 내벽에 붙은 여분의 유해물질을 모조리 먹어치운다. 문제는 통통해진 대식 세포가 그대로 혈관 내벽에 붙어 " 플라크"라 불리는 혹을 형성한다는 점이다. 문제 해결을 위해 출동한 대식 세포가 플라크를 만들어 혈관 질환을 일으킬 확률...

가끔 먹는다면 괜찮지만, 너무 자주 먹으면 혈관을 막히게 할 위험이 있는 식품들이 있다. 혈관 내 플라크가 쌓이면 혈액의 흐름이 원활하지 않고 동맥이 좁아지거나 막히게 된다. 특히 심혈관 질환은 초기에는 특별한 증상을 보이지 않아서 더욱 주의가...

입게 된다. 이는 콜레스테롤이 혈관에 잘 쌓일 수 있는 최적의 환경을 제공한다. 손상된 혈관 내막에 콜레스테롤이 많이 쌓이고 플라크가 형성될수록, 혈관은 점점 더 좁아지고 다시 혈압이 높아지는 악순환이 일어나게 된다. 이 결과로 심장은 더욱 큰...

뱃살보다 더 위험한 살찐 혈관? 혈관을 살찌우는 주범 잉여 당! 살찐 혈관에 나타나는 혈관 플라크 심하면 다리 괴사까지? 생명에 치명적인 혈관 질환 일으키는 혈관 플라크! 칼로리가 낮다고 혈당 지수까지 낮지는 않다?! 다이어트 시 신경 써야 할 혈당...