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혈당 걱정 없이 건강하게 명절 음식을 먹는 방법에 대해 알아본다. ◇과일은 혈당지수 살펴야당뇨 환자는 혈당지수가 낮은 과일을 먹어야 한다. 혈당지수가 높은 걸 많이 먹으면 혈당이 빠르게 올라 인슐린을 과분비시켜 혈당 상승의 원인이 되기 때문이다...

적은 과일 5가지 혈당관리 걱정없지요 평소에 우리가 먹는 과일은 과일 특유의 단맛을 내는 천연당이 들어가 있습니다. 천연당은...조절해야할 필요가 있답니다. 비타민이나 미량영양소 섭취를 위해 과일을 먹지 않을수는 없는법. 과일중에 당분이 적은...

키, 과일을 건조해 만든 이란 전통 디저트 라바삭, 밤을 넣어 만든 양갱 등 그 종류도 무척 다양합니다. 하지만 입에는 달콤한 간식이 몸에는 매콤한 영향을 미친다는 사실, 알고 계신가요? 실제로 열풍을 일으켰던 탕후루는 소아 비만, 당뇨, 치아 건강에...

혈당 걱정 뚝… 당분 적은 뜻밖의 과일 5 체중 감량이 목표라면 가장 먼저 줄여야 하는 것이 바로 당분이다. 그런데 새콤달콤 맛있는 과일도 당분 함량이 높다. 그렇다고 당분 때문에 과일을 끊는다면, 과일 속 수많은 영양소를 함께 잃게 된다. 과일은...