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☞. ‘혈압’과 ‘혈당’올리고 ‘살’찐다(?) ⇒ ‘최악’의 ‘생활습관’(?) 고혈압, 고혈당, 고지혈증, 비만이 한 사람에...유방암, 직장암 등 각종 암 발생 및 사망률과도 관계가 있다. 대사증후군 징후가 보이면 음식 조절, 운동 등 생활습관 관리를...

특히 개인의 신체 능력에 관계없이 혈압에 좋은 영향을 미치는 데 썩 오랜 시간이 걸리지 않는다. 고혈압은 전 세계적으로 약...당뇨병 관리에 가장 효과적인 운동으로 확인되었다. 새로운 연구는 제1형 당뇨병을 앓고 있는 사람들이 혈당 수치와 심혈관...

흰 쌀밥, 빵, 과자 등 정제된 탄수화물은 혈당을 빠르게 올려 혈압을 상승시킬 수 있습니다. dororo-ordinary..com 정제된...혈압을 낮추는 데 도움이 되는 음식 반대로, 혈압을 낮추고 건강한 심혈관계를 유지하는 데 도움이 되는 음식도 많습니다. 칼륨...

꾸준히 하면 체지방이 감소하면서 인슐린 저항성이 줄어들어 혈당이 낮아지게 된다. 체중을 5% 정도만 줄여도 이러한 효과를...있다. 심혈관계 기능 및 위험인자의 개선, 근력 향상, 혈압 조절, 스트레스의 감소에도 도움을 준다. 건강한 사람은 운동을 할...