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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
코코넛, 베리류(블루베리, 라즈베리, 딸기 설탕 안절여진 것) 바나나(당 주의) → 호르몬에서 중요한 것은 인슐린과 랩틴 혈당이 높으면 인슐린이 많이 분비되고, 이럴 경우 체지방 축적이 쉽게 되며 분해는 잘 안되게 됨. → 혈당을 과다하게 높이지...
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당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
적이 있는데 이땐 잠드는게 무서웠어 아침에 눈 못뜰까봐 이게 약 한달반정도 지속됐는데 이때 모든 치료를 중단했음에도 불구...채혈검사를 하고있어 당뇨도 그 합병증으로 왔고 2개월동안 혈당수치와 당화혈색소를 근거로 본다는데 저때 올라간 혈당이...
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🍊 찐한데 안달고 안신 돈시몬 오렌지주스 2023.08.02
마셔도 420칼로리로 주스치고 낮음 그래도 우리의 혈당은 소중하니까 조금씩만 마시자. 대표님은 폭주 폭음 폭식하는 주제에...자꾸 까먹어서 그냥 따랐다가 다시 병에 넣었다가 흔들어서 다시 따라먹는 일이 약 3회 발생했다. 멍충지송 ... tmi 주스 따른...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
단식은 약 4~5년 전 국내에서 큰 히트를 친 다이어트 법으로, 대부분 한번쯤은 들어보았을 것이다. 당시 하루 1끼 혹은 2끼만 먹으며 식사 시 먹고 싶은 음식을 제한없이 먹어도 된다는 현혹적인 말에, 너도나도 할 것없이 시도하는 분위기였다. 하지만...
