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함유된 프로안토시아니딘은 활성산소를 제거하여 노화를 방지하고 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 심혈관 건강 개선: 혈관을...일부 연구에서는 포도씨 추출물이 암세포 성장을 억제하는 효과가 있다는 결과가 보고되기도 했습니다. 포도 효능 혈당...

회복에 도움이 된다 ▣ 프로 선수들이 경기 중 바나나를 즐겨 먹는 경우가 있다. 마그네슘 성분이 근육-신경의 효율을 높이고...적당한 열량(77㎉)이 있어 힘을 내는 데 좋다. 풍부한 당류(14.4g)는 피로를 덜고 운동 후 회복에도 좋다. 탄수화물(20g...

존재합니다; 당과 방향족 탄소 사이의 직접적인 연결도 존재합니다. 수년에 걸쳐 다양한 식물에서 8000가지 이상의 폴리페놀이 확인되었습니다 [10]. 폴리페놀은 식물성 화학물질의 가장 큰 부류로 간주되기 때문에, 그림 1에 나타난 것처럼 플라보노이드...

1) 혈당지수가 600~650 으로 높은 사람들은 약보다도 매일 1만보 걷기 운동을 하는 것이 좋다. 그리고 식사 후 잠시 (30분 이내) 쉬었다가 움직이는 습관을 몸에 배게 한다. (2) 매일 야채스프 0.8리터, 현미차 1리터 이상을 복용한다. (3) 식사를 포함...