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EBS 귀하신 몸 - 혈당 잡는 거꾸로 식사법 2024.09.24해당카페글 미리보기
내가 아는 카페 ⓒ 역시 내 취향 원출처 : EBS 유투브 (퍼온 글일 경우 원출처를 적어주시고 본인 글일 경우 이 부분은 삭제해주세요.) 모카들 보여주려고 캡처해옴
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아침식사 거르면 일어나는 몸의 변화 2024.09.08해당카페글 미리보기
아침에 식사하지 않는 사람은 심장마비 위험이 최대 87%에 달했다. ◇단백질 위주로 챙겨먹어야 아침으로 밥, 국, 반찬 등을 차려 먹기 부담스러우면 간단하게 먹어도 괜찮다. 필요한 영양소가 들어있는 음식을 적당히 먹어 공복 상태만 면하면 된다. 특히...
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염증 수치만 낮춰도… ‘만성피로’ 잡는 최강 식사법 4 2024.03.08해당카페글 미리보기
피로’ 잡는 최강 식사법 4 몸 속 염증 수치를 낮추는 식사법을 하면 피로도를 줄일 수 있다. [사진=클립아트코리아] 주말이나 휴일에 아무리 쉬어도 매일 피곤하고 무기력하다면, ‘만성피로’ 증후군이 원인일 수 있다. 만성피로가 지속되면 체력과...
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뱃살·당뇨 잡는 ‘거꾸로 식사법’… 채·단·탄 순서 지키세요 2023.02.14해당카페글 미리보기
뱃살·당뇨 잡는 ‘거꾸로 식사법’… 채·단·탄 순서 지키세요 뱃살·당뇨 잡는 ‘거꾸로 식사법’… 채·단·탄 순서 지키세요© 제공: 서울신문 ▲ 혈당 당뇨병 관리의 핵심은 식이요법과 운동이다. 무엇을 먹느냐도 중요하지만, 무엇을 먼저 먹느냐에...
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뱃살, 당뇨 잡는 거꾸로 식사법 2023.02.15해당카페글 미리보기
뱃살·당뇨 잡는 ‘거꾸로 식사법’… 채·단·탄 순서 지키세요 https://v.daum.net/v/20230214050311716 뱃살·당뇨 잡는 ‘거꾸로 식사법’… 채·단·탄 순서 지키세요 당뇨병 관리의 핵심은 식이요법과 운동이다. 무엇을 먹느냐도 중요하지만, 무엇을...