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“밥보다 채소를 먼저 먹어라”는 말, 한 번쯤 들어보셨을 것입니다. 단순히 다이어트를 위한 조언이 아니라, 혈당 조절과 대사 건강을 지키는 과학적인 식사법이라는 사실이 여러 연구를 통해 입증되고 있습니다. 이번 글에서는 ‘채소 먼저, 밥 나중...