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줍니다. 무화과, 다양한 영양소의 보고 무화과는 낮은 GI 지수와 혈당 관리 외에도 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 칼륨...노화 방지와 면역력 강화에 도움을 줍니다. 무화과 영양 성분표 무화과, 건강하게 즐기는 방법 무화과는 생으로 먹거나, 요리...

당 지수가 낮아 혈당 관리에 도움이 된다. 잘 익은 바나나는 소화가 잘 되고 운동 중 근육 경련 예방에 도움을 준다. 바나나는 먹기에 참 간편하다. 껍질만 벗기면 된다. 영양소도 많다. 각종 비타민이 풍부해 면역력에 좋고 칼륨이 많아 혈압 조절에 도움...

수치 표 정상: 4.0~5.7% 당뇨병 전 단계: 5.8~6.4% 당뇨병: 6.5% 이상 왜 당화혈색소 검사가 중요할까요? 당뇨병 조기 발견...발견하고 관리할 수 있습니다. 혈당 관리 효과 확인: 혈당 조절 약물이나 식단 관리를 통해 혈당이 잘 조절되고 있는지 확인할...

뇌혈관병 위험이 높다. 지방이 많은 기름진 음식 뿐만 아니라 당분이 많은 식품도 줄여야 한다. 아침에 먹는 잼·시리얼의 성분표를 살펴 지나치게 당분이 많은 것은 피해야 한다. 흰빵보다는 당지수가 낮은 잡곡-통곡류-통밀빵을 선택하는 것이 좋다...