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“혈압, 혈당 관리 너무 힘들어”... 특히 조심해야 할 식습관은? 2024.09.19해당카페글 미리보기
“혈압, 혈당 관리 너무 힘들어”... 특히 조심해야 할 식습관은? 혈압, 혈당 관리 안 하면 나도 모르게 혈관 망가진다. 입력 2024.09.16 14:12 김용 기자 고혈압의 주요 원인은 유전, 짠 음식 섭취, 흡연, 과음, 운동 부족, 지나친 스트레스 등이다...
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공복 혈당 관리: 건강한 아침을 시작하는 법 2024.09.19해당카페글 미리보기
미칩니다. ### 단백질과 섬유질이 풍부한 음식 선택 단백질과 섬유질이 풍부한 음식을 선택하면 혈당이 천천히 오르고 유지되기 때문에 공복 혈당 관리에 도움이 됩니다. 예를 들어, 달걀, 통곡물, 견과류, 그리고 야채가 포함된 식사는 이상적인 아침...
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다 같이! ⭐혈당 관리⭐ #015 2024.09.24해당카페글 미리보기
일상생활에서 항상 점심을 먹고 나면 피곤함을 느끼곤 해서 어떻게 해결해야 할지 몰랐어요. 그러다 가을이가 처음 ⭐혈당 관리⭐에 대해 이야기해줬을 때 정말 신기했어요! 그 후로 시도해 보니까, 밥을 먹고 나서 "아~ 배불러서 너무 졸리다"라고 말하는...
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[보도자료] 한국소아당뇨인협회 전문학회와 소아2형 당뇨병 환자를 위한 '혈당관리 별거없당!' 1차 프로그램 성료 2024.09.24해당카페글 미리보기
공식카페 공식보도자료 바로가기 https://docs.google.com/forms/d/1UZLfikZwkvWCr8mIe9_DV1guPXja57Fr0VOTf0_t-_E/edit <- '혈당관리 별거없당' 2형당뇨 및 소아비만 아카데미 공식신청 페이지 바로가기 ※전체보도자료 및 사진과 동영상 내용 등이 잘...
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혈당관리 2024.08.20해당카페글 미리보기
걷기 운동보다 더 효과적일 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 계단 오르기는 하체 근육을 강화하고 칼로리 소모를 증가시켜 혈당을 보다 효과적으로 조절할 수 있습니다. 그래서 계단 운동이 걷기 운동보다 혈당 관리에 더 효과적인 이유를 살펴보고자...
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혈당관리에 관심을 가지고 공부하다보니 알게된 음식 조합 2024.08.30해당카페글 미리보기
당뇨는 아닌데 혈당 관리를 해야하는 수준이라고 경고 받아서 지난 3-4개월 동안 식이조절도 하고 운동도 하면서 8키로를 감량했습니다 몸무게만 보면 기간에 비해 많이 뺀건 아니지만 급하게 빼는건 오히려 안좋다고 하니 천천히 생각했죠 근육도 늘긴...
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폭염 속 건강 지키기: 탈수와 혈당 관리를 위한 필수 물 섭취법 2024.08.02해당카페글 미리보기
저하되므로, 폭염 시에는 물이나 무가당 음료를 마시는 것이 좋습니다. 즉, 폭염 중에는 콜라 대신 물을 선택하는 것이 혈당 관리에 더 유리합니다. 고혈당 상태가 지속되면 다양한 기전으로 인해 몸에 염증이 생기고 여러 가지 합병증이 발생할 수...
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아빠 혈당관리 해주는데 2주만에 5키로 빠짐 2024.02.04해당카페글 미리보기
2주도 안돼서… 80에서 75로 내려감 혈당관리가 ㄹㅇ 중요해 + 식전에 물한컵+사과식초 섞어서 마셔줘 그리고 밥 먹는 순서가 ㄹㅇ 중요해 단식탄 아님 식단탄 순서로 먹어 단백질-식이섬유-탄수화물 이 순서야 그리고 밥 먹고 앉아있거나 눕지 말고 진짜...
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혈당 관리를 위한 최적의 운동 시간: 과학적 근거와 실천 방법 2024.08.17해당카페글 미리보기
안녕하세요. 건강한편입니다!! 당뇨병 환자나 혈당 관리에 관심 있는 분들이라면 한 번쯤 고민해 봤을 것입니다. "운동, 언제 하는 게 가장 좋을까?" 혈당 관리는 단순히 무엇을 먹느냐의 문제가 아닙니다. 운동 시간도 중요한 요소 중 하나입니다. 이 글...
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정상 혈당 관리가 필요해요 2024.08.07해당카페글 미리보기
혈당 관리는 건강한 삶을 유지하는 데 있어 중요한 요소입니다. 혈당이란 당(설탕)이 혈액에 녹아 있는 상태를 말하며, 이 당이 우리 몸의 세포로 흘러들어가 에너지 공급원이 됩니다. 이 글에서는 왜 혈당 관리가 필요한지, 어떻게 혈당을 관리하는지...