카페검색 본문
카페글 본문
-
이른 저녁을 먹는 것이 지방을 태우고 혈당을 낮추는 데 도움 2024.05.17해당카페글 미리보기
혈당을 낮추는 데 도움을 줄 수 있다는 연구결과가 '임상 내분비학 및 대사 저널(the Endocrine Society’s Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism)'에 발표되었습니다. 이 연구는 늦은 저녁을 먹으면 칼로리와 상관없이 체중 증가와 높은 혈당...
-
자연적으로 혈당을 낮추는 15가지 방법 2023.08.07해당카페글 미리보기
혈당을 낮추는 15가지 방법이 있습니다. ** 탄수화물을 마지막으로 먹는다 매 끼니마다 그렇게 하는 것이 불가능할 수도 있지만 연구에 따르면 야채 후에 탄수화물을 섭취하면 식후 혈당 수치가 낮아집니다. 한 연구에서, 제 16 형 당뇨병을 앓고있는 2 명...
-
당수치 내리는 법, 혈당 낮추는 간단한 방법 찾나요? 2021.02.19해당카페글 미리보기
당수치 내리는 법, 혈당 낮추는 간단한 방법 찾다가 3월 4일을 오후 8시 당뇨스쿨에서 유튜브 실시간 강의를 한다는 사실을 알게 됐네요 음식으로 당수치 내리는 법도 알고경품추첨 이벤트로 당뇨 관리에 도움되는상품도 받아가고 1석 2조일 것 같아요...
-
일교차로 치솟는 '혈당' 낮추려면, 생수 대신 '이것' 마셔라! 2023.08.21해당카페글 미리보기
함께 간단한 실험을 하나 진행해보았는데요~ 먼저 인체 흡수가 빠른 포도주스를 각자 1컵씩 마신 후 혈당을 측정하고, 포도주스의 당을 희석시키기 위해 물을 섭취한 뒤 다시 혈당을 측정해보았습니다. 포도주스로 올라간 혈당이 물을 마시자 각 17...
-
혈당을 자연스럽게 낮추는 방법 10 2022.08.20해당카페글 미리보기
수치를 낮추는, 과학적으로 증명된 방법에 대해 알아보자. △규칙적인 운동 규칙적으로 하는 운동은 적당한 체중을 유지하며...근육이 에너지와 근육 수축을 위해 혈당을 사용하는데 도움이 된다. 혈당 관리에 문제가 있으면 운동 전후에 정기적으로 혈당...
-
해당카페글 미리보기
-
스타틴정 : 여러 종류의 부작용이 있다 2024.06.22해당카페글 미리보기
가면 혈당 오르는 약 처방 해주니 가지 말고 알러지 약 처방해주시더군요 ㅎㅎ 내일 피부과가서 물어보려구요.. 내과도 옮기고.. 고맙습니다! 진짜 정보네요!♡ 부작용 무기력증과 피로감으로 엄청 힘들었습니다. 병원에서 의사와 상담시 비슷한 논조로...
-
몸 속 건강 바꾸는 8가지 2024.06.14해당카페글 미리보기
않는 방법은 없을까? 과학적으로도 증명된 생활 속 건강 꿀팁, 영국 매체 더선이 소개한 내용으로 정리했다. △ 손톱 관리하기 = 일본의 한 연구에 따르면, 네일샵에서 관리를 받는 동안 가벼운 마음으로 나누는 수다가 긍정적인 감정을 높일 수 있는 것...
-
근육스트레칭 2024.04.22해당카페글 미리보기
매우 간단한 동작이지만 사실 효과를 높이는 규칙과 요령이 있다. 스트레칭을 꾸준히 해도 몸이 유연해지지 않는 사람에게는 그 나름대로의 이유가 있다. 1. 방법이 잘못되었다 스트레칭을 하는 사람들 중 대부분은 사실 자세나 동작이 잘못되었다. 예를...
-
이제 끝물인데… 딸기, 기 써서 먹어야 하는 이유 2024.04.19해당카페글 미리보기
있는 방법으로 꼽힌다. 미국 프랭클린 피어스대 연구팀이 성인 5285명을 분석한 결과, 식사 전 오전 7~9시 사이에 운동하는 것이 체중 감량 효과가 가장 높았다. 공복 운동을 한 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 운동 시간과 강도가 낮았지만 체질량지수...