카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
혈당 낮추는 음식 체크하고 관리해요 2024.10.26해당카페글 미리보기
쉽게 접할 수 있는 음식들을 통해 혈당을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 혈당을 낮추는 데 도움이 되는 음식들 1. 섬유질이...통밀, 귀리, 보리, 각종 채소(브로콜리, 시금치, 양배추 등), 과일(사과, 배, 딸기 등), 콩류 섬유질이 풍부한 음식 2...
-
약(藥) 안 먹고 혈당(血糖) 낮추는 방법 9가지 2024.11.01해당카페글 미리보기
먹고 혈당 낮추는 아홉 가지 방법을 소개한다. 이 방법은 한국인 당뇨병의 거의 전부를 차지하는 제2형 당뇨병 환자에 해당하는...하루 탄수화물 섭취량은 200∼245g으로 제한하라. 탄수화물이 밥이나 빵, 감자 같은 데만 있는 것이 아니고 과일, 야채...
-
혈당 낮추는 음식 알아볼까요 2024.10.26해당카페글 미리보기
혈당 관리에 큰 도움이 될 수 있어요. 혈당을 낮추는 데 도움이 되는 음식들을 알아볼까요? 1. 섬유질이 풍부한 음식 왜...시금치, 양배추 등 잎채소와 당근, 오이 등 (: 브로콜리, 시금치, 양배추, 당근, 오이) 과일: 사과, 배, 베리류 등 (: 사과, 배...
-
공복혈당 수치 높은이유 낮추는법 공복혈당 좋은음식 정상수치 2024.10.24해당카페글 미리보기
난소 증후군 등 다른 이 원인이 될 수 있습니다. 공복혈당을 낮추는 방법 식단 관리: 저탄수화물 식단: 흰쌀밥, 빵, 과자 등...등 복합 탄수화물 섭취를 늘립니다. 섬유질 섭취: 채소, 과일, 통곡물 등 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하면 혈당 상승을 완만...
-
공복혈당 높은이유 수치 낮추기 낮추는법 2024.10.26해당카페글 미리보기
가족력이 있는 경우 당뇨병 발병 위험이 높아집니다. 공복혈당 낮추는 방법 1. 식단 관리 탄수화물 섭취 조절: 흰 쌀밥, 빵...등 복합 탄수화물을 섭취합니다. 섬유질 섭취 증가: 채소, 과일, 통곡물 등 섬유질이 풍부한 음식을 충분히 섭취하여 혈당 상승...
