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혈당 낮추는 방법은? 2024.03.06해당카페글 미리보기
수 있으며, 자신이 즐기는 운동을 선택하여 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다. ## 식단 조절 두 번째로 혈당을 낮추는 방법은 식단 조절입니다. 혈당을 안정적으로 유지하기 위해 식사 시간과 식단 구성을 신경 써야 합니다. 혈당을 낮추기 위해서는 당의...
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약 말고…혈당 낮추는 데 도움 되는 방법 8 2024.06.15해당카페글 미리보기
예방하고 늦추는 데 도움이 된다. 미국 건강·의료 매체 ‘헬스라인(Healthline)’ 등의 자료를 토대로 약 없이 혈당 낮추는 방법을 알아봤다. “탄수화물 섭취를 제한하라”=체중이나 나이, 운동량에 따라 다를 수 있지만 하루 탄수화물 섭취량을 200...
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공복혈당 낮추는 방법 10가지 2023.12.16해당카페글 미리보기
1. 식단조절 공복혈당 낮추는 방법 첫번째는 식단조절을 들수 있는데요. 여러분들께서는 평소 어떤 음식들을 즐겨드시나요? 저는 평소 한식을 먹으려 노력을 하고 있지만 인스턴트, 고지방 고칼로리 음식을 피하긴 힘든 경우가 매우 많은데요. 만약 여러분...
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식후 정상 혈당수치 유지하기: 혈당을 낮추는 방법과 당수치 관리 2024.02.28해당카페글 미리보기
해소 방법을 찾는 것이 중요합니다. 명상, 요가, 호흡 운동 등이 스트레스 관리에 도움이 될 수 있습니다. ## 혈당을 낮추는 방법 혈당을 낮추기 위해 일상 생활에서 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다. 첫째, 식사 전에 식품의 GI(Glycemic Index)를 확인...
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혈당 낮추는 방법, 약 없이 조절하자! 2023.07.13해당카페글 미리보기
혈당 낮추는 방법, 약 없이 조절하자! 오늘의 주제는 혈당 낮추는 방법인데요. 당뇨는 인슐린 분비나 수용에 문제가 생겨 혈당치가 높아지는 대사질환 중 하나입니다. 이렇게 높아진 혈당은 전신의 혈관과 조직을 손상시켜 심혈관질환과 감염성 질병 등...
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공복혈당 낮추는 방법 있을까? 2024.01.05
건강검진 결과 나왔는데 혈당이 높다네 공복혈당 낮추는 방법이 있을까? 살이 최근에 좀 찌긴했는데 마카롱 같이 단거는 좀 많이 먹긴해 그냥 탄수화물을 줄이는게 답이겠지?