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혈당을 내리는 최고의 방법 2024.05.25해당카페글 미리보기
생활 습관을 통해 이를 해결해야 합니다. 1. 혈당을 내리는 식사 요법 혈당을 효과적으로 관리하기 위해서는 식사 요법이 매우...특히, 식이섬유가 풍부한 음식은 소화와 흡수를 느리게 하여 혈당 스파이크를 방지합니다. 또한, 정제된 탄수화물과...
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의사도 꼭 하는 아침 공복 혈당 내리는 방법 5가지 2024.05.18해당카페글 미리보기
집중력에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 아침 공복 혈당을 내리는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 1. 저녁에 탄수화물 섭취...낮추는 데 도움이 됩니다. 특히, 가공된 탄수화물과 당분이 많은 음식을 피하고, 고단백질 식사나 건강한 지방을 섭취하는 것이...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
이유는 음식이 몸에 들어갔을때 피크찍는 순서가 탄단지라서 혈당스파이크를 덜 오게하기위해 이 그래프 떠올리면서 귀찮아도 채소 한바가지 먹는 코끼리가되🥲 3. 채소 아무리 때려먹어도 혈당 재면 수치아웃(식1기준140, 식2기준120 벗어나는거) 인 경우...
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혈당 낮추는 법 당수치 내리는 음식 2022.12.25해당카페글 미리보기
혈당 낮추는 법 당수치 내리는 음식 2022. 11. 9. 혈당 수치가 높으면 혈액순환에 문제가 생겨 심장, 눈, 신장 등 인체와 관련된 기능들이 나빠져서 합병증을 유발하고 평소 손과 발이 저리고 따가운 증상이 나타납니다. 당뇨병은 완치가 불가한 무서운...
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혈당 내리는 밥상 혁명 '보명스님의 사찰 밥상' 2023.01.06해당카페글 미리보기
조금이라도 줄이는 데 보탬이 되고자 특별한 주제를 준비했다. 당뇨병 예방과 완화의 첫째 수칙은 식단! 혈당을 관리하는데 탁월한 효과가 입증된 음식이 있었으니, 그건 바로 사찰 밥상. 이에 경주 보광사 주지 스님 전격 출연! 혈당 관리에 도움 주는...