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공복혈당 수치 높은이유 낮추는법 공복혈당 좋은음식 정상수치 2024.10.24해당카페글 미리보기
채소 등 복합 탄수화물 섭취를 늘립니다. 섬유질 섭취: 채소, 과일, 통곡물 등 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하면 혈당 상승을...섭취: 닭가슴살, 생선, 콩 등 단백질 함량이 높은 음식을 섭취하면 혈당 조절에 도움이 됩니다. 건강한 지방 섭취: 아보카도...
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공복혈당 수치 높은이유 낮추기 2024.10.26해당카페글 미리보기
혈당이 높은 이유 생활습관: 불규칙한 식습관, 과도한 탄수화물 섭취, 운동 부족, 스트레스 등 질병: 당뇨병, 쿠싱 증후군, 다낭성 난소 증후군 등 약물: 스테로이드, 이뇨제 등 일부 약물 유전적 요인: 가족력 공복혈당을 낮추는 방법 식단 관리: 정기적...
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공복혈당 수치 높은 이유와 낮추기 방법 5가지 2024.10.26해당카페글 미리보기
혈당이 높은 이유는 무엇일까요? 생활습관: 불규칙한 식습관, 고탄수화물 및 고지방 식단, 운동 부족, 스트레스 등이 주요 원인입니다. 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 당뇨병에 걸릴 위험이 높아집니다. 기저질환: 고혈압, 고지혈증, 비만 등 만성 질환...
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공복혈당 높은이유 수치 낮추기 낮추는법 2024.10.26해당카페글 미리보기
혈당이 높은 이유는 무엇일까요? 당뇨병: 가장 흔한 원인입니다. 췌장에서 인슐린이 충분히 분비되지 않거나, 세포가 인슐린에 제대로 반응하지 않아 혈당이 높아집니다. 스트레스: 스트레스는 혈당을 높이는 호르몬 분비를 촉진하여 공복혈당을 상승시킬...
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당뇨 전조 공복혈당 높은이유 및 낮추기 2024.10.26해당카페글 미리보기
혈당이 높은 이유 인슐린 저항성: 인슐린이 제 기능을 하지 못해 혈당이 세포 내로 이동하지 못하고 혈액 내에 남아 혈당이 높아집니다. 췌장 기능 저하: 췌장에서 인슐린 분비량이 줄어들어 혈당 조절이 어려워집니다. 유전적 요인: 가족력이 있는 경우...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
지방 (마가린, 쇼트닝, 가공버터, 튀긴 음식) 오메가6가 높은 식물성 기름(콩기름, 카놀라유, 해바라기씨유, 포도씨유), 밀가루...대구간유, 크릴오일, 천연 버터, 기버터 추천하는 과일 : 아보카도, 코코넛, 베리류(블루베리, 라즈베리, 딸기 설탕 안...