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8B%9D-10%EA%B0%80%EC%A7%80 건강하다고 알려졌지만 혈당을 높이는 의외의 음식 10가지 우리가 건강식품이라고 믿고 즐겨 먹는 음식들 중에는 의외로 혈당을 크게 높이는 것들이 많습니다. 오늘은...

튀김 요리를 먹으면 졸음이 몰려올 확률이 높으니 피하세요! 운전 하기 전 절대 먹지 마세요. 사고 위험 높이는 음식 5가지? ✅ 2. 크림 파스타 – 혈당 스파이크 & 집중력 저하! 🍝 크림 파스타는 크림 소스와 정제 탄수화물이 많아 혈당을 급격히 상승...

혈당 높이는 '단순당' 가급적 제한 당뇨병의 영양관리 <3> <지난호에 계속> 당뇨병의 의학영양요법 △당류 섭취 줄이기 당류란 식품 내에 존재하는 모든 단당류와 이당류의 합으로 물에 녹아서 단맛이 나는 물질을 말한다. 당류는 1g당 4kcal의 에너지를...

적정 체중을 유지합니다. 스트레스 관리: 스트레스는 혈당을 높이는 요인이므로, 스트레스를 적절히 관리합니다. 충분한 수면...수치를 확인하고, 필요한 경우 적절한 조치를 취합니다. 혈당 낮추는 음식 잡곡밥: 현미, 귀리, 보리 등 잡곡밥은 백미보다...