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피로해질 수 있습니다. 혈당 스파이크의 원인 정제된 탄수화물 과다 섭취: 흰 쌀밥, 빵, 과자 등 정제된 탄수화물은 혈당을 빠르게 상승시킵니다. 불규칙한 식사: 식사 시간이 불규칙하거나 식사를 거르면 혈당 조절이 어려워집니다. 스트레스: 스트레스는...

당뇨와의 관계 식곤증은 식사 후에 느끼는 졸음이나 피로감을 말합니다. 이는 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다: - 혈당 급상승과 급강하: 식사 후 혈당이 급격히 올랐다가 떨어지면서 피로감을 느낄 수 있습니다. - 소화 과정에서의 에너지 소비...

시력 저하 상처 치유 느려짐 말초 신경병 (저림, 따가움, 통증) 3. 혈당 스파이크 원인 혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격히 상승하는 현상을 의미합니다. 다음과 같은 요인들이 혈당 스파이크를 유발할 수 있습니다. 탄수화물 과다 섭취: 특히 백설탕...

되는 음식들을 고민해야 할 때다. 추석 음식에 많이 들어가는 백미와 밀가루 등의 정제 탄수화물 섭취는 혈당을 급격히 상승시키는 원인이다. 혈당이 자주 오르면 인슐린 저항성이 높아져 인슐린이 증가한다. 결국 포도당이 지방으로 전환되는 경로를 촉진...