카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
공복혈당장애 정상수치와 혈당 낮추기에 도움되는 식습관은? 2024.08.24해당카페글 미리보기
한 수치는 검사하는 기관이나 방법에 따라 약간의 차이가 있을 수 있지만, 일반적으로 공복혈당이 100mg/dL 이상 126mg/dL 미만...같은 식습관 개선이 필요합니다. 탄수화물 섭취 조절: 정제된 탄수화물 줄이기: 흰쌀밥, 밀가루, 설탕 등 단순당 섭취를...
-
당뇨 혈당수치 뚝 10가지 2024.05.07해당카페글 미리보기
구석의 기관과 근육내의 세포 속으로 들어가 게 된다. 이러한 일을 가능하게 하는것이 바로 인슐린의 작용이라는것이다.당분이 세포 속으로 쉽 게 들어가도록 돕는 역할을 한다. 이렇게 해서 세포 속으로 들어간 당분은 우리 몸의 대사에 필요한 연료 역할...
-
당뇨에 좋은 식품으로 혈당과 콜레스테롤 관리하기 2024.01.03해당카페글 미리보기
관리에 중요한 역할을 합니다. 특히 단일 불포화 지방과 오메가-3 지방은 혈당 조절에 도움이 됩니다. 엑스트라 버진 올리브 오일, 아보카도, 생선, 견과류는 건강한 지방을 함유하고 있으므로 당뇨 환자에게 좋은 식품입니다. 예를 들어, 올리브 오일을...
-
지금까지 잘 못 알고 있는 ‘혈당 수치’ : 3가지 유형과 다양한 관리 방법 2023.09.02해당카페글 미리보기
3 지방산과 식이섬유를 섭취하여 콜레스테롤 수치를 관리할 수 있습니다. 혈당에 관한 잘못된 속설 “당뇨병 환자는 모든 당류를...수 있습니다. 다만 식단에서의 당류 섭취량을 적절히 조절하고, 과도한 섭취는 피해야 합니다. “당뇨병이 유전자에 의해...
-
도파민 수치를 높이는 방법자연적으로 도파민 수치를 높이는 10가지 최고의 방법 2023.01.25해당카페글 미리보기
또는 혈당 수치의 차이 없이도 발생했습니다. 일부 연구자들은 포화 지방이 많은 식단이 신체의 염증을 증가시켜 도파민 시스템의 변화를 일으킬 수 있다고 가정하지만 더 많은 연구가 필요합니다. 여러 관찰 연구에서 인간의 높은 포화 지방 섭취와...