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공복혈당장애 정상수치와 혈당 낮추기에 도움되는 식습관은? 2024.08.24해당카페글 미리보기
아직 당뇨병으로 진단되지는 않는 상태입니다. 한 수치는 검사하는 기관이나 방법에 따라 약간의 차이가 있을 수 있지만, 일반적...같은 식습관 개선이 필요합니다. 탄수화물 섭취 조절: 정제된 탄수화물 줄이기: 흰쌀밥, 밀가루, 설탕 등 단순당 섭취를...
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식후혈당이 의미하는 것 정상수치 식후혈당에 좋은 습관 2024.08.24해당카페글 미리보기
정상 수치는 일반적으로 140mg/dL 이하로 봅니다. 하지만 개인의 건강 상태, 나이, 식습관 등에 따라 다소 차이가 있을 수 있으며, 한 판단은 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 식후혈당에 좋은 습관 규칙적인 식사: 불규칙한 식사는 혈당...
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혈당 및 당뇨증 관리 다이어트- 2:인슐린 저항성과 당뇨증 발생 2024.09.06해당카페글 미리보기
혈당 수치가 140mg/dL 이상이면 혈당 스파이크라고 판 단한다. 이와 같은 현상이 일어난 경우를 ‘숨은 당뇨병’이라고도 한다...점 검하여야 한다. 만약, 이 증상이 나타나는 경우에는 식사량을 조절하는 등 당뇨증이 발생되지 않도록 하는 노력...
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공복혈당 해당된다면 의료기관을 방문해 진단받아보시기 바랍니다. 2024.07.17해당카페글 미리보기
대부분의 날 30분 이상의 중간 강도 운동을 하십시오. 체중을 조절하십시오. 과체중이거나 비만인 경우 체중을 감량하면 공복...위험을 증가시킵니다. 스트레스를 관리하십시오. 스트레스는 혈당 수치를 높일 수 있습니다. 요가, 명상 또는 심호흡과 같은...
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공복혈당 수치 높은이유 낮추기 2024.07.16해당카페글 미리보기
것을 말합니다. 췌장 기능 저하: 췌장은 인슐린을 생산하는 기관입니다. 췌장 기능이 저하되면 인슐린 분비량이 감소하여 혈당...운동 부족, 과식, 비만, 스트레스 등의 생활습관은 공복혈당 수치를 높일 수 있습니다. 기타 : 다낭성 난소증후군, 쿠싱...
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혈당 낮추는 방법, 정상수치 조절 비결 2022.12.29해당카페글 미리보기
전문기관이 진행한 조사 결과를 보면 30세 이상 성인 10명 중 3명은 이미 당뇨에 걸렸거나, 발병할 가능성이 크다고 합니다. 이...출혈 등)을 유발한다는 사실입니다. 그러므로 사전에 혈당 낮추는 방법을 자세히 알아두고 실천하는 것이 바람직합니다...
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간수치 높은 이유 정상 범위로 낮추는 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
간 건강을 위한 식단 팁: 간 수치를 낮추고 정상 범위로 유지하는 음식 간은 우리 몸에서 가장 중요한 기관 중 하나이며, 해독, 소화, 혈당 조절 등 다양한 기능을 담당합니다. 하지만, 현대인의 생활 방식과 식습관은 간 건강에 부담을 줄 수 있으며, 이...
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간수치 낮추는법 간기능에 좋은 음식 아시나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
하는 기관입니다. 하지만 현대인의 생활 습관과 식습관으로 인해 간 건강이 악화되는 경우가 많습니다. 특히, 간수치가 높아지는...건강을 위해 생활 습관 개선과 식단 조절이 중요합니다. 이 글에서는 간수치를 낮추고 간 건강을 개선하는 방법을 실제...
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간수치가 높은 이유 정상범위와 낮추는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
검사 기관 및 검사 방법에 따라 다소 차이가 있지만, 일반적으로 다음과 같습니다. AST: 8~40 U/L ALT: 7~33 U/L GGT: 8~38 U/L 참고: 위의 수치는 일반적인 기준이며, 연령, 성별, 건강 상태 등에 따라 다를 수 있습니다. 한 정상 범위는 담당 의사와...
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밥 먹고 10분만 제자리서 '이 운동'… 혈당 조절 효과 커 2024.05.05해당카페글 미리보기
혈당 수치를 높인다. 식후 30분~1시간에 혈당 수치가 가장 높아지는데, 이때 가벼운 운동만으로도 혈당 스파이크를 예방할 수 있다. 혈당 스파이크는 혈당이 급격하게 오르는 것을 말하는데, 혈당은 자주 높이 치솟을수록 건강이 망가진다. 혈당을 낮추는...