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식후 혈당 정상수치 1시간 2시간 3시간 식후 혈당 수치 2024.07.17해당카페글 미리보기
1. 식후 혈당 정상 수치 표 1. 식후 혈당 정상 수치 (mg/dL) 연령 공복 혈당 식후 1시간 혈당 식후 2시간 혈당 당화혈색소...18-59세 70-130 140 이하 180 이하 6.5 이하 60세 이상 110-150 160 이하 200 이하 7.0 이하 Sheets로 내보내기 참고: 위의 수치...
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당뇨 초기 당뇨병의심 공복혈당정상수치 2024.07.17해당카페글 미리보기
생각했죠. 하지만 이 심해지고 지속되면서 병원에 다녀왔습니다. 그리고 의사 선생님께 당뇨병 검사를 받아보니... 공복혈당 150mg/dL라는 충격적인 결과를 받게 되었어요. 당뇨병 진단 당시 저의 나이는 35세였습니다. 당뇨병은 가족력이 없어 저에게는...
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5년만에 건강검진 정상 수치나왔네요 2024.08.19해당카페글 미리보기
운영진의 모니터링을 통해 무통보 이동 있을 수 있음 >> 5년전부터 간수치 오르더니 콜레스테롤 수치도 오르고 급기야 혈당도 경계까지~~ 간수치 150찍고 그래서 달콤님들이 재검사 앞두고 같이 걱정도 해주시고 그랬었는데 5년만에 총콜레스테롤, 나쁜...
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식빵에 딸기잼 말고 ‘이 소스’… 혈당 덜 오르고 염증 수치 줄어 2024.05.07해당카페글 미리보기
섭취한 당뇨병 환자는 섭취하지 않은 사람과 비교했을 때 혈당 수치가 18% 감소했다는 인도 마하트마 간디 의과대 연구 결과가...지방, 나트륨 함량이 생각보다 높다. ▲열량은 딸기잼이 150~290kcal, 바질페스토가 368~480kcal ▲포화지방은 딸기잼이 0g...
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식후혈당정상수치 식후1시간 2시간혈당이 주는 의미는 2024.07.18해당카페글 미리보기
섭취 증가, 건강한 지방 섭취 등 규칙적인 운동: 일주일에 150분 이상의 중간 강도 운동 또는 75분 이상의 고강도 운동...혈당 조절을 방해합니다. 스트레스 관리: 스트레스는 혈당 수치를 높일 수 있습니다. 5. 식후 혈당 관련 식후 혈당 정상 수치...
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공복혈당 높은이유와 수치 낮추는 법 2024.01.23해당카페글 미리보기
혈당 수치 낮추는 법 이제 공복혈당을 낮추기 위해 어떤 조치를 취해야 할지 알아보겠습니다. 1. 규칙적인 식습관 유지: 공복혈당을 낮추기 위해 가장 중요한 것은 규칙적인 식습관을 유지하는 것입니다. 탄수화물 섭취를 조절하고, 고섬유 식품과 단백질...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
1 150직관) 3. 백미밥 - ㅎ 4. 냉면 - 물/비빔 둘다 그렇게 됐어요 5. 낙곱새 찜닭 닭발 등등 빨갛고 맛있고 그런 6. 어묵...해 7. 유부초밥 - ㅜㅜ 🤔이게 왜 괜찮지? 싶었던 음식 (근데 혈당부분만 괜찮음) 1. 치킨 : 닭이라고 어째 당이 안정적임 식1 식...
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지금까지 잘 못 알고 있는 ‘혈당 수치’ : 3가지 유형과 다양한 관리 방법 2023.09.02해당카페글 미리보기
혈당 수치가 높으면 과일을 피해야 한다.” 과일은 영양가가 풍부하고 식이섬유도 함유되어 있어 혈당 변동을 완화시켜주는데 도움을 줄 수 있습니다. 다만 적절한 양을 유지하는 것이 중요합니다. 결론 혈당은 우리 건강에 중대한 영향을 미치는 지표...
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일반인이 먹어도 혈당이 튀는 음식.jpg 2024.08.31해당카페글 미리보기
오른쪽 두명 비당뇨 일반인 오른쪽분들은 진쫄면을 먹어도 최고혈당 150을 안넘는 갓반인들임...결과는? 209 ㄷ ㄷ 217 ㄷ ㄷ ㄷ...그래프 주황색은 일반인 당화혈 5.8에 공복혈당 100인..살짝 당수치 높으신분이긴 하지만 그래도 193까지 올라감 육수가...
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혈압, 혈당, 콜레스테롤… 건강 상태 알려주는 대표 수치 4 2023.01.29해당카페글 미리보기
음식으로 섭취된 여분의 열량이 소비되지 못하고 지방으로 전환돼 지방세포에 축척된 것이다. 건강을 위해서라면 중성지방 수치는 150mg/dl 미만으로 낮추는 것이 좋다. ※당화혈색소 당화혈색소는 혈당이 증가해 적혈구 내 혈색소(헤모글로빈)에 포도당이...