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아침 식단이 제일 중요하다! 혈당 스파이크 낮추는 법은? (일러스트 게티이미지뱅크) 바쁘디 바쁜 현대인! 아침에는 특히 바빠서 제대로 된 한 끼를 챙겨 먹기보다는 빵, 시리얼, 과일 요거트 등으로 간단히 떼우곤 하죠 하지만 사실 이것들은 혈당...

후 혈당이 급격하게 상승했다가 다시 급격하게 떨어지는 현상으로, 우리 몸에 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히 혈당 스파이크가 반복되면 당뇨병 발병 위험이 크게 높아지므로 주의해야 합니다. 혈당 스파이크의 위험성 당뇨병 발병 위험 증가...

‘이렇게 먹으면’ 혈당 스파이크 잡는다 - 건강 주스의 배신! 갈아 마시면 오히려 ‘독’ 된다 - 식사 순서 지키기, 식후 운동 10분으로 혈당 떨어뜨릴 수 있어 채소와 각종 과일을 갈아 만든 아침 주스가 혈당에는 ‘독’이 된다. ‘당뇨병 전단계’가...