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다이어트, 관건은 혈당…혈당 스파이크 막는 4가지 방법 [카드뉴스] https://v.daum.net/v/20241218150003493 다이어트, 관건은...막는 4가지 방법 [카드뉴스] 연말과 신년이 되면 다이어트를 목표로 삼는 이들이 적지 않다. 그런데 분명히 적게 먹고...

go go ~ 👍 하하하하 ~ 오늘은 과학적인 용어는 아니나, 최근 많이 화제가 되고 있 는 개념, 혈당 다이어트~ 혈당 스파이크에 대해 알아보 겠습니다! 혈당 스파이크의 대표적인 증상은 식사 후 급격한 피로감, 참을 수 없는 졸음, 집중력과 판단 흐려짐...

위주 식단을 저 탄수 식단으로 바꾸면 공복이 덜 느껴지고 탄수화물 중독이 해소되고 뱃살이 줄고 당뇨병 위험이 낮아진다 혈당 올리는 속도 탄수화물 >> 단백질 > 지방 저탄고지는 다이어트에만 필요한게 아니고 건강을 위해 필요하다. 떡, 빵, 면, 과자...