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무화과 GI 지수 혈당 탄수화물 2024.09.26해당카페글 미리보기
지수는 식품이 혈당 수치에 미치는 영향을 나타내는 지표이며, 낮을수록 혈당 수치를 급격하게 상승시키지 않습니다. 따라서 무화과는 당뇨병 환자에게도 적당량 섭취할 수 있는 과일입니다. 3. 무화과의 혈당 무화과는 섬유질 함량이 높고 GI 지수가 중간...
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83세 공복혈당 120 / 뉴케어 장복 2024.09.23해당카페글 미리보기
공복혈당만 하고 당화혈색소를 안 할 수도 있나요? 국가검진이라 그런가요?) 그래서 두 분도 신경 안쓰셨고 어지러움을 위장 문제(십이지장궤양이 있었음)라고만 생각... 저도 이제야 앎. 제 상식으로는 나른함과 어지러움이 있다면 당화혈색소 검사를...
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혈당조절 당뇨...건강보험료새는장기요양시설... 2024.08.19해당카페글 미리보기
가공식품, 설탕 섭취를 줄이고, 통곡물, 채소, 단백질(등 푸른 생선, 닭고기, 견과류 등) 섭취를 늘리세요. 꾸준한 운동: 식후 가벼운 걷기 등을 통해 혈당을 낮추고 비만을 예방하세요. 혈당 체크 및 기록: 혈당 변화를 관찰하고, 의심되는 증상과 함께...
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대체감미료 에리스리톨 부작용 정말 혈당수치 조절이 될까? 2024.08.25해당카페글 미리보기
늘려나가는 것이 좋습니다. 다양한 식품 섭취: 에리스리톨만 의존하기보다는 다양한 식품을 골고루 섭취하여 건강한 식단을 유지해야 합니다. 결론적으로, 에리스리톨은 혈당 조절에 도움이 될 수 있는 안전한 대체 감미료입니다. 하지만 과다 섭취 시 이...
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카무트 효능 혈당잡는 밀쌀 부작용은 없을까 2024.08.25해당카페글 미리보기
혈당 관리: 혈당 지수가 낮아 당뇨병 환자나 혈당 관리가 필요한 사람들에게 좋습니다. 소화 개선: 풍부한 식이섬유가 장 건강을...유지시켜 다이어트에도 적입니다. 카무트의 은? 일반적으로 카무트는 안전한 식품으로 알려져 있으며, 특별한 은 보고되지...
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뽕나무 ‘의외의’ 효과… 혈당 높은 사람, 보세요 2023.07.13해당카페글 미리보기
혈액순환을 돕고 심혈관질환 예방에 효과적이다. 연구팀은 “추후 상지 추출물의 생리활성 및 혈당 조절 기전을 면밀히 연구한다면, 안전한 혈당 조절 기능성 식품 개발이 가능해질 것”이라고 말했다. 한편, 이 연구 결과는 한국영양학회와 대한지역사회...
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당뇨 환자 94%가 혈당 관리 고민… “누에로 조절하세요” 2024.06.19해당카페글 미리보기
평소 안전한 혈당 조절 성분을 섭취할 필요가 있다. 본초강목을 비롯한 고서에는 누에가 당뇨병에 효능이 있다고 기록돼 있다. 사단법인 대한잠사회와 농촌진흥청의 연구도 이를 뒷받침한다. 누에의 기능성 효과와 안전성에 대한 연구를 수행하며 누에 몸...
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구기자 베타인 풍부한 식품 2024.07.18해당카페글 미리보기
알려진 다양한 성분들이 함유되어 있습니다. 혈당 조절: 구기자에는 혈당 조절에 도움을 주는 것으로 알려진 성분들이 함유되어...함유되어 있습니다. 2. 구기자의 구기자는 일반적으로 안전한 식품이지만, 과다 섭취 시 다음과 같은 이 나타날 수...
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혈당 당뇨에 좋은 음식 이탈리아 곡물인 파로 곡물 먹는 법 2024.07.16해당카페글 미리보기
풍부하여 혈당 상승을 완만하게 하고 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 이는 당뇨병 예방 및 관리에 도움이 될 수 있습니다. 심혈관 건강 개선: 파로는 불포화 지방산과 항산화 성분이 풍부하여 혈관 건강을 개선하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이...
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항산화 식품 스피루리나 먹으면 좋은점 안좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
스피루리나는 혈당 조절에 도움이 될 수 있으며, 당뇨병 예방 및 관리에도 이 있는 것으로 알려져 있습니다. 콜레스테롤 감소: 스피루리나에는 혈중 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높이는 데 도움이 되는 불포화 지방산...