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꽉꽉 뭉쳐둔 밥 몇입만에 그냥 먹어치우니깤 ㅎ 그리고 뭔가 덜 배부르다고 느끼는듯 방금 볶음밥처럼 볶아서 먹으니까 배불러서 남김 ㄷ 그대로 먹었으면 다 먹었을텐데......

00:00 - 시작 00:58 - 당뇨와 수면의 관계 02:35 - 잠을 못자면 혈당이 오르는 이유 03:55 - 당뇨인이 잠을 못자는 이유 05:26 - 잠을 잘 자기 위한 정신적인 방법 05:55 - 잠을 잘 자기 위한 육체적인 방법 첫번째 06:35 - 잠을 잘 자기 위한 육체적인...

공급'합니다. 그래서 기상직전부터 혈당이 오르게 되지요 비당뇨인은 오르는 기상직전 혈당을 잘 조절해서 80-90초반으로 유지...출하됩니다. 뱃살이 많으면 당이 높아지는 이유이고 공복이 높아지는 이유가 되지요 숙면을 취하지 못하면 간과 뇌는..자신...

하는 이유 혈액 속에 들어 있는 당이 바로 혈당이다. 공복 상태에서는 혈당이 떨어지고 식후에는 올라간다. 음식이 몸속에서 포도당으로 분해되면서 혈당이 올라가게 된다. 몸이 이를 감지하면 혈당 조절 호르몬인 인슐린이 분비되어 포도당을 에너지...

도움을 준다. 포도당(탄수화물)의 흡수도 늦춰 혈당이 급격하게 오르는 것을 막아 당뇨병 예방과 관리에 도움이 된다. 장기간...줄어 몸에 탈이 날 수 있다. 2. 대장암 예방에 좋은 이유(?) → 발암 물질이 장점막과 접촉하는 시간을 줄인다. - 국가암정보...

꾸준히 하는 것이 중요하다. 그런데 간혹 운동을 열심히 했는데도 불구하고 혈당이 오히려 오르는 경우가 있다. 혈당을 떨어뜨리려고 한 운동인데, 오히려 혈당이 오르는 것을 보면 이해가 가지 않을 수밖에 없다. 운동 후에 혈당이 상승하는 이유가...

중요한 이유 공복 혈당은 인슐린 저항성과 관련이 있습니다. 인슐린 저항성이 높을수록 혈당 수치가 더 높아지며, 이는 당뇨병의 악화를 초래할 수 있습니다. 공복 혈당 수치를 정기적으로 체크하고 관리하는 것은 심혈관 질환, 신장 질환 등의 합병증을...

혈당이 오르는 것은 자연스러운 현상입니다. 그러나 이 혈당의 변동폭은 완만해야 건강을 유지할 수 있습니다. 일반적으로 건강한 사람의 경우 식후 2시간 내 혈당이 140을 넘지 않아야 하며, 당뇨병 환자라도 최고 200을 넘어서는 안 됩니다. 하지만 식후...