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혈당스파이크 유발하는 과일 TOP4 2024.10.24해당카페글 미리보기
수 있습니다. 바나나는 포도당과 프락토스 함량이 높아 섭취 후 빠르게 혈당을 상승시킬 수 있다는 연구가 있습니다. 혈당을 급격히 올리는 과일은 건강한 식단에서도 조절이 필요합니다. 과일을 완전히 피할 필요는 없지만, 적정량을 유지하고 다른...
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혈당 덜 올리는 섭취법… 초콜릿, 먹더라도 ‘이렇게’ 2024.08.25해당카페글 미리보기
덜 올리는 섭취법… 초콜릿, 먹더라도 ‘이렇게’© 제공: 헬스조선 당뇨병은 식습관과 밀접한 연관이 있는 질환이다. 음식 섭취로 혈당이 지속적으로 상승하면 인슐린의 혈당 조절 기능이 점차 저하돼 당뇨병 발병 위험이 높아진다. 영국 글래스고대 대사...
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검붉은색. 이 과일 혈당 조절하고 운동후 회복 돕는다 2024.08.09해당카페글 미리보기
제철과일은 맛이 뛰어날 뿐 아니라 영양소도 풍부하다. ◇수면 질 개선 체리는 천연 멜라토닌이 함유돼 생체리듬을 조절하고...더 잘 수 있었고 수면 질이 높아졌다. ◇혈당 덜 올려 체리는 혈당지수(GI)가 22로 낮아 섭취 시 혈당을 덜 올리는 저혈당지수...
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무심코 혈당을 올리는 최악의 습관 5가지 2023.03.22해당카페글 미리보기
두번째 단백질,동물성 지방섭취가 동반이 안된 채식 세번째 과일이나 전분이 많은 채소를 적절한 양 이상으로 섭취하는것 간식...김치같은 식이섬유가 많은 사이드 반찬이랑 같이 먹어서 혈당을 급하게 오르지 않게 하도록 하기 특히 고구마 먹을때 김치랑...
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[무엇이든 팩트체크] 1) 아이스 커피 마셨을 뿐인데 배가 살살... 얼음이 식중독 주범! 2) 혈당 말고,... 2024.06.11해당카페글 미리보기
배가 살살... 얼음이 식중독 주범! 2) 혈당 말고, 중성지방 변동폭이 클수록 사망률이 쑥~ 3) 딱 지금 먹어야할 혈당 안 올리는 과일 4가지 4) 사과 형 몸매가 대장암에 제일 잘 걸린다 https://vod.kbs.co.kr/index.html?source=episode&sname=vod&stype...