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염증을 줄이는 방법 염증에 좋은 음식 2024.10.26해당카페글 미리보기
탄수화물은 혈당을 빠르게 상승시켜 만성 염증을 유발할 수 있습니다. 설탕: 과도한 설탕 섭취는 염증을 악화시키고 비만을 유발할 수 있습니다. 포화지방: 버터, 치즈 등 포화지방이 많은 음식은 혈중 콜레스테롤 수치를 높여 염증을 유발할 수 있습니다...
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약(藥) 안 먹고 혈당(血糖) 낮추는 방법 9가지 2024.11.01해당카페글 미리보기
쉬운 방법이다. 물이 몸에서 포도당을 배출하는 걸 돕기 때문이다. 물을 마시면 혈당이 희석되고 혈당을 건강하게 낮출수 있다. 7. 스트레스를 줄여라. 스트레스를 받으면 인슐린 수치가 떨어지고 간에서 포도당이 더 많이 혈류에 들어가 최장 8시간 동안...
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체지방 줄이는 방법과 음료 2024.10.23해당카페글 미리보기
식욕을 줄이는 데도 도움이 될 수 있다. 출처: https://kormedi.com/1725244 2020 한국인 영양소 섭취기준 자료에 의하면, 우리나라의 탄수화물 일일섭취량은 전체 평균 307.8g인 것으로 나타났다. 이는 미국국립의학연구소에서 제시하고 있는 기본적으로...
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뇌졸증 원인과 뇌졸증의 날 뇌졸증을 줄이는 방법과 비만과의 관계 2024.10.26해당카페글 미리보기
중요성을 강조하기 위해 제정된 날입니다. 뇌졸중을 줄이는 방법은 무엇일까요? 뇌졸중은 예방이 가능한 질환입니다. 다음과...생활습관 개선을 통해 관리해야 합니다. 혈당 관리: 당뇨병이 있다면 혈당을 꾸준히 관리하고, 의사의 지시에 따라 약을 복용...
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당뇨가 없어도 혈당 손상은 옵니다. 혈당 손상을 줄이는 강력하고 효과적인 방법이 있습니다. 2024.06.25해당카페글 미리보기
2024. 6. 24. 성인병을 예방하는 강력한 방법이 혈당 피크를 줄이는 것입니다. 식후 혈당 줄이는 아주 효과적인 방법 , 이것이면 충분합니다.
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공복혈당 낮추는 방법 있을까? 2024.01.05
건강검진 결과 나왔는데 혈당이 높다네 공복혈당 낮추는 방법이 있을까? 살이 최근에 좀 찌긴했는데 마카롱 같이 단거는 좀 많이 먹긴해 그냥 탄수화물을 줄이는게 답이겠지?
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
시도하는 분위기였다. 하지만 진짜 간헐적 단식의 역할, 혹은 방법에 대해 잘알려지지 않고, 사람들을 현혹시킬 수 있도록 입맛...감소 다이어트 보조제 섭취가 핵심이다. 우선 탄수화물을 줄이는 게 핵심인 이유 먼저 알아보자. '탄수화물'은 '당'이다...