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공복혈당과 식후혈당이 높은 이유와 정상수치로 낮추는 방법 2025.02.14
방법 #1. 식사 관리 - 규칙적인 식사: 하루 세 끼 정해진 시간에 식사하기 - 균형 잡힌 식단: 단백질, 채소, 통곡물을 포함한...스트레스 해소 #3. 보조적인 관리 방법 - 혈당 모니터링: 정기적인 혈당 체크와 기록 - 수분 섭취: 하루 8잔 이상의 물...
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당뇨병의 초기 증상과 관리 방법: 정상 수치 알아보기 2025.03.09
dL 이상 당뇨병 관리 방법 1. 식이 조절 - 규칙적인 식사 시간 준수 - 적절한 칼로리 섭취 - 탄수화물 섭취 조절 - 식이 섬유가...운동 병행하기 3. 생활습관 관리 - 규칙적인 혈당 체크 - 충분한 수면 취하기 - 스트레스 관리하기 - 금연 및 절주하기...