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모든 면에서 점점 나아지고 있습니다. ​ ​ 암세포가 좋아하는 환경을 한줄로 요약하면, 혈당피크입니다. 혈당 피크는 인슐린이 과도하게 분비된 상태입니다. ​ ​ 인슐린은 혈당을 조절하는 호르몬으로 혈액속 포도당을 세포로 운반하는 역할을 하는데요...

예를들어 한달에 혈당피크를 찍는 날이 많을수록 당화혈색소가 높아지오? 아님 식후혈당은 괜찮은데 공복혈당이 매일 높으면 높아지오?

오르고 덜 올라요.... 저는 밀가루에는 혈당이 별로 안오르는데 쌀은 많이 먹으면 확실히 올라가더라구요.. 그리고 혈당이 피크를 치지 않아도 이것저것 먹으면 살찌는것도 알겠어요.ㅎㅎㅎ 친구는 밀가루 든거 먹으면 혈당스파이크가 확 와서 이제 밀가루...

2024. 6. 24. 성인병을 예방하는 강력한 방법이 혈당 피크를 줄이는 것입니다. 식후 혈당 줄이는 아주 효과적인 방법 , 이것이면 충분합니다.

소화가더딘식사빵 면-듀럼밀/통밀파스타) 먹는 식사법 2. 채단탄채단탄하는 이유는 음식이 몸에 들어갔을때 피크찍는 순서가 탄단지라서 혈당스파이크를 덜 오게하기위해 이 그래프 떠올리면서 귀찮아도 채소 한바가지 먹는 코끼리가되🥲 3. 채소 아무리...

이번에 담낭수술 했는데 그 뒤로 관리차원에서 가끔 혈당 재고있거든? 식후 30분 혈당도 재봤는데 나는 식후 30분 혈당이 제일 피크더라고.. 샤인머스캣이랑 해열제 시럽으로 된거 먹고 30분 후에 155 나왔는데 1시간 뒤에는 120대로 떨어지고 2시간 뒤...

혈당 다이어트 주목 식전 식이섬유 먹으면 포만감 증가 혈당 완만히, 인슐린 반응 떨어뜨려 식물성 원료 '구아검가수분해물' 혈당 피크 20% 이상 낮추는 효과 여름을 앞두고 많은 다이어터들이 요요현상 없는 건강한 체중감량을 꿈꾸고 있다. 생화학자...

고 탄수화물 음료를 먹은 후 30 분 동안 활발한 산책을 마쳤습니다. 연구자들은 활발한 걷기가 두 그룹 모두에서 식후 혈당 피크를 상당히 감소시킨다는 것을 발견했습니다. 또 다른 2022년 연구에 따르면 가벼운 강도의 걷기가 더 효과적이지만 식사 후...

일상에 적용하며 단 몇 주 만에 최대 3kg이나 감량할 수 있다고 해요. 게다가 사과 식초에는 식욕 억제 성분도 들어있어 혈당을 안정화하고 음식에 대한 갈망을 유발하는 인슐린 피크도 줄여주니 식사 전에 사과 식초를 마시면 식욕을 줄이는데 도움이...